• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Shop nu nog voordeliger op onze webshop calorieshop.nl. Duizenden afslank producten tegen scherpe prijzen en elke week een nieuwe deal!

    Naar calorieshop.nl
lees meer

Artikel

Gezondegewoontes
2 antwoorden over afvallen en hormoonbalans + 4 tips voor blijvend slank zijn…

Gezondegewoontes

Webshop

Bezoek onze webshop met een ruim assortiment aan voordelige dieetproducten.

calorieshop.nl

Acties (7)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Vetpercentage

Er zijn enkele manieren om je lichaamsvet te bepalen. De huidplooimeting is daarvan de meest gebruikte methode. Bij een huidplooimeting meet je op enkele plaatsen op het lichaam met behulp van een schuifmaat de dikte van de vetlagen en de huid, die vervolgens de vetpercentage bepaald.

De vetpercentage calculator van diëtenlijst maakt gebruik van de formule van Hodgdon en Beckett, ontwikkeld aan het 'Naval Health Research Center' in 1984.

Mannen slaan vet veelal op in de buikstreek (appelmodel), en vrouwen slaan het vet eerder op ter hoogte van de heupen (peermodel) waardoor het respectievelijke vetpercentage niet met dezelfde formule berekend kan worden. In de vetpercentage formule worden deze verschillen automatisch berekend.

Vetpercentage berekenen

Mijn gewicht
Mijn lengte
Middel omtrek
Nek omtrek
Heup omtrek (Vrouwen)
Ik ben een

Resultaat

Lichaamsvet: --% Aantal kilo's vet: -- kg. Vetvrije massa: -- kg.

Let op

  • Meet tot op 0,5 cm nauwkeurig.
  • Laat het meetlint goed aansluiten, zonder de huid samen te drukken.
  • Deze calculator vertelt je hoe het bij benadering met je reële vetpercentage gesteld is. Voor een exacte meting kun je beter naar een huisarts of diëtist gaan.
  • Lengte: Meet op blote voeten.
  • Gewicht: Meet zonder kleren, in de ochtend, net nadat je naar het toilet bent geweest, en voor je iets eet of drinkt.
  • Middelomtrek (Mannen): Meet dit door de lintmeter ter hoogte van de navel horizontaal rond te taille te leggen na normale uitademing.
  • Middelomtrek (Vrouwen): Meet dit door de lintmeter horizontaal rond het smalste punt van de taille te leggen.
  • Nekomtrek: Meet dit horizontaal, net onder het strottenhoofd, met de lintmeter licht naar beneden hellend aan de voorzijde.
  • Heupomtrek (alleen vrouwen): Meet dit horizontaal, op het breedste punt van je heupen.
  • Vetvrije massa is alles wat geen vet is: spieren, botten en water.
Top dieetproducten

Dieetproducten