• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Gezondegewoontes
2 antwoorden over afvallen en hormoonbalans + 4 tips voor blijvend slank zijn…

Gezondegewoontes

Webshop

Bezoek onze webshop met een ruim assortiment aan voordelige dieetproducten.

calorieshop.nl

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Body Mass Index

Adolphe Quetelet

Iedereen wil graag weten welk lichaamsgewicht voor hem of haar het juiste is. Maar er is niet één "ideaal" gewicht. De BMI (Body Mass Index) is een veel gebruikte maat voor het vaststellen van het ideale lichaamsgewicht. Deze BMI testen (ook wel Quetelet-Index (QI) genoemd) zijn van toepassing op volwassen mannen en vrouwen.

Je gewicht beoordelenMet behulp van de BMI wordt aan de hand van de lichaamslengte en het lichaamsgewicht een beoordeling gegeven van het gewicht. Als normale waarden voor lichaamsgewicht wordt een BMI van 18,5-25 aangehouden, deze waarde komt globaal overeen met een percentage lichaamsvet van 12-20% voor mannen en 20-30% voor vrouwen. De gezondheidsraad heeft een BMI van 30 als grens gesteld waarboven men spreekt van obesitas.

De Body Mass Index geeft de verhouding tussen uw lichaamslengte en uw gewicht aan. Omdat lengte en gewicht twee maten zijn die gemakkelijk te bepalen zijn is de BMI een veel gebruikte methode om een indruk te krijgen van de mate van ondergewicht, een normaal gewicht of overgewicht.

Body Mass Index berekenen

U kunt uw BMI met de volgende formule altijd zelf berekenen: BMI = gewicht (kg) / lengte x lengte (m), of gebruik de handige body mass index rekenhulp hieronder.

Geslacht  

Mijn gewicht:
Mijn lengte:

Resultaat

BMI:
Gezond gewicht met je lengte:

Nu je de BMI weet is het ook heel makkelijk om je ruststofwisseling (BMR) uit te rekenen:

Voorbeeld: U heeft een lengte van 1.80 meter en u weegt 69 kilogram.
Uw BMI is dan: 69 gedeeld door (1.80 maal 1.80) = 21.
Een BMI van 21 betekent een gezond gewicht.

  • De BMI (Body Mass Index) maakt geen onderscheid tussen vetmassa en spiermassa. De index is niet bruikbaar voor kinderen in de groei, zwangeren en topsporters.

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Dietenlijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Op Dietenlijst gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om advertenties te serveren, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Adverteerders kúnnen de cookies die zij plaatsen gebruiken om informatie over bezoekers te verzamelen. Dit heeft niet onze voorkeur, maar we hebben daar helaas geen invloed op.

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst