• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

CoolBest Light varianten
CoolBest Light varianten natuurlijk gezoet met stevia…

CoolBest Light varianten
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Body Mass Index

Adolphe Quetelet

Iedereen wil graag weten welk lichaamsgewicht voor hem of haar het juiste is. Maar er is niet één "ideaal" gewicht. De BMI (Body Mass Index) is een veel gebruikte maat voor het vaststellen van het ideale lichaamsgewicht. Deze BMI testen (ook wel Quetelet-Index (QI) genoemd) zijn van toepassing op volwassen mannen en vrouwen.

Je gewicht beoordelenMet behulp van de BMI wordt aan de hand van de lichaamslengte en het lichaamsgewicht een beoordeling gegeven van het gewicht. Als normale waarden voor lichaamsgewicht wordt een BMI van 18,5-25 aangehouden, deze waarde komt globaal overeen met een percentage lichaamsvet van 12-20% voor mannen en 20-30% voor vrouwen. De gezondheidsraad heeft een BMI van 30 als grens gesteld waarboven men spreekt van obesitas.

De Body Mass Index geeft de verhouding tussen uw lichaamslengte en uw gewicht aan. Omdat lengte en gewicht twee maten zijn die gemakkelijk te bepalen zijn is de BMI een veel gebruikte methode om een indruk te krijgen van de mate van ondergewicht, een normaal gewicht of overgewicht.

Body Mass Index berekenen

U kunt uw BMI met de volgende formule altijd zelf berekenen: BMI = gewicht (kg) / lengte x lengte (m), of gebruik de handige body mass index rekenhulp hieronder.

Geslacht  

Mijn gewicht:
Mijn lengte:

Resultaat

BMI:
Gezond gewicht met je lengte:

Nu je de BMI weet is het ook heel makkelijk om je ruststofwisseling (BMR) uit te rekenen:

Voorbeeld: U heeft een lengte van 1.80 meter en u weegt 69 kilogram.
Uw BMI is dan: 69 gedeeld door (1.80 maal 1.80) = 21.
Een BMI van 21 betekent een gezond gewicht.

  • De BMI (Body Mass Index) maakt geen onderscheid tussen vetmassa en spiermassa. De index is niet bruikbaar voor kinderen in de groei, zwangeren en topsporters.

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst