Rode Bessen shake
Recept informatie
Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Nagerecht
Bereidingstijd: < 10
Ingrediënten
4 Kiwi's
450 gr. Aardbeien
450 gr. Frambozen
450 gr. Bosbessen
2 eetl. Honing
300 gr. Magere yoghurt
Bereiding
Maak de kiwi's schoon en snijd ze in grove stukken en doe ze in de keukenmachine. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en doe ze bij de kiwi's in de keukenmachine.
Frambozen en bosbessen wassen en ook in de keukenmachine doen.
De honing en de magere yoghurt aan het fruit toevoegen en met de keukenmachine het geheel pureren tot een gladde egale massa. Leg eventueel ijsblokjes in mooie (dessert) glazen en schenk hier overheen de gladde massa.
Aantal calorieën per protie: 123 Kcal. per portie.
Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten
Bekijk meer Calorie arm recepten