Rauw dieet
|
Ga naar het dieetboeken overzichtHet rauw dieet is overgekomen uit de Verenigde Staten. Het rauwdieet bestaat uit het eten van rauw voedsel. Volgens de bedenkers van deze methode is onbewerkt voedsel nog vol vitaminen, mineralen en enzymen en daardoor krijg je meer energie. Iemand die helemaal overtuigd is van het succes van de nieuwe dieetwijze en er zelfs haar levensstijl van heeft gemaakt, is journaliste Roxanne Catz. Zij heeft er ook een boek over geschreven, genaamd “Rox rauw!”.
Enkele tips voor het beginnen met het Rauw dieet
- Als men gaat beginnen met het rauw dieet, doe dat dan geleidelijk aan. Uw lichaam moet wennen aan minder suiker en zetmeel en de vertering van rauw voedsel.
- Lees je eerst in en begin voorzichtig met een ontbijt van fruit en groentesappen.
- Eet veel mineraalrijke groenten, zoals zeewier en zeekraal. Groene bladgroenten (spinazie, selderij) leveren veel voedingsstoffen.
- Gebruik gezonde vetten, zoals visolie of koudgeperste oliën.
- Bij veel fijngehakte groenten komen meer voedingsstoffen vrij.
Geef uw mening over: Rauw dieet
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Bekijk meer populaire diëten uit de categorie eetgewoontes:
Sonja Bakker Dieet Bloedgroepdieet Appeldieet