Eet Gewoon -/10
Light chips, ontbijtkoekjes, kant-en-klare maaltijden: we worden dagelijks verleid door allerlei 'gemakkelijke' producten die gezond lijken te zijn, maar juist vaak leiden tot ongezonde keuzes in ons eetpatroon. Dat we welvaartsziektes als hart- en vaataandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes kunnen bestrijden door gezonder te eten weten we intussen eigenlijk wel.
Maar hoe pakken we het aan?
Juist vanwege de niet aflatende stroom lariekoek over diëten is er dringend behoefte aan een boek dat alle andere boeken over diëten overbodig maakt. 'Eet gewoon!' is geen dieetboek dat wonderen belooft, maar zet in begrijpelijke taal uiteen wat nu precies verantwoord eten is. Het bevat de basisinformatie die je nodig hebt om voortaan slimmere en gezondere keuzes te maken. Gaandeweg voel je je fitter en gezonder. Het boek biedt inzicht, geeft houvast en is een leidraad voor een gezond eet- en leefpatroon. Wie gezond eet, normale porties tot zich neemt en een aantal simpele leefregels hanteert, zal merken dat er geen kilo's meer bijkomen, maar dat de overtollige kilo's juist verdwijnen.
Stappenplan
De schrijver Frans de Jong deed tijdens zijn actieve carrière onderzoek naar de voedingswaarde van voedingsmiddelen en adviseerde het bedrijfsleven over kwaliteitszorg en hygiëne bij de productie. Het verbaasde hem telkens weer hoe weinig kennis mensen hebben over voedsel. Je zou bijna denken dat mensen zich niet realiseren dat we voedsel nodig hebben om te overleven en dat de kwaliteit van ons voedsel bepaalt of we gezond en fit blijven. Het gestuntel met diëten en de frustratie die daarmee gepaard gaat, komt vaak voort uit een gebrek aan kennis. In 'Eet gewoon' wordt uitgelegd hoe ons lichaam en -niet onbelangrijk- onze geest met het aangeboden voedsel omgaan, zodat je de valkuilen leert herkennen en omzeilen. Door middel van een stappenplan helpt Frans de Jong de lezer in dertig dagen de ideale levenshouding te bereiken. Het boek bevat duidelijk beschreven fitness-oefeningen en 35 recepten waarin de voedingsadviezen op smakelijke wijze worden toegepast.
Meer informatie: www.voedingswaardetabel.nl
Meer info over dieetboek Eet Gewoon!: Eet Gewoon! dieetboek
Beoordeel:
Review overzicht
0 / 10
aantal stemmen:0
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Online voedingsdagboek bijhouden
Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je
streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl.
Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.
Top dieten uit de categorie eetgewoontes
Best beoordeeld
Meest bekeken