Eiwit Dieetdag 4,8/10
Met een eiwit dieetdag kunt u snel wat overtollige kilo's verliezen. Men gebruikt het eiwit dieetdag om lekker snel wat extra af te vallen.
Werking eiwit dieetdag
Het eiwit dieetdag bestaat uit het eten van:
- Yoghurt
- Karnemelk
- Kwark
- Hüttenkäse.
Bovengenoemde producten mag men tijdens het eiwit dieetdag onbeperkt eten. Tussen deze voedingsmiddelen door mag men gebruik maken van lichte fruit soorten en rauwkost producten zoals:
- Aardbeien
- Wortel
- Komkommer
- Tomaten
Tijdens het eiwit dieetdag mag men 's avonds tijdens het avondmaal spinazie eten zoveel als men wil, hierbij mag je een stuk gekookte of gepocheerde magere vis (kabeljauw of schol) en twee hardgekookte eieren nuttigen.
Tips bij het eiwit dieetdag
- Let wel op dat men tijdens het eiwit dieetdag niet meer als 1000-1200 kcal. tot zich neemt.
- Ook is het verstandig om veel water te drinken..2 a 3 liter.
- Gebruik zoetmiddelen.
- Maak van aardbeien en yogurt / karnemelk en zoetstof een lekkere shake. Gebruik hiervoor staafmixer of blender.
- Eet in de avond de vis met spinazie en bijvoorbeeld in de ochtend en in de middag een ei (zonder zout).
Let op tijdens het eiwit dieetdag
Het eiwit dieetdag mag niet vaker als 1 keer per week gevolgt worden, op deze dag mist men namelijk een hoop belangrijke voedingsstoffen!
Beoordeel:
Review overzicht
4,8 / 10
aantal stemmen:101
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Online voedingsdagboek bijhouden
Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je
streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl.
Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.
Top dieten uit de categorie eiwitrijke diëten
Meest bekeken