Het boek: “Gezond-verstanddieet” van Marjorie Berghuis begint alsvolgt:
“Ben jij een luie lijner? Iemand die heel graag wil afvallen, regelmatig pogingen daartoe onderneemt, maar steeds weer opnieuw de fout ingaat? Dit zijn mensen die van lekker eten houden, die graag snoepen en die volop kunnen genieten van een drankje en een hapje. Alleen zien zij geen heil in de tien kilometer die hun buurman drie keer per week loopt. Of de wekelijkse gang naar het zwembad waar hun beste vriendin zich al jarenlang aan houdt.
Zij zijn echter verstandig genoeg om te weten dat overgewicht ongezond is. Dat ze die paar maatjes méér beter kunnen vermijden. En ze weten heel goed wáár die extra kilootjes vandaan komen. Dus beginnen ze elk jaar opnieuw met een nieuwe lijnpoging. Sterker nog: het gros begint drie, vier, vijf keer per jaar opnieuw.”
Het Gezond-verstanddieet is gebaseerd op een aantal eenvoudige uitgangspunten:
1. Afvallen moet niet moeilijker worden gemaakt dan het al is. 2. Van afvallen moet jíj dunner worden, níet je portemonnee. 3. Afvallen mag nooit ten koste gaan van je gezondheid. 4. Afvallen moet geleidelijk gebeuren. 5. Het resultaat moet blijvend zijn.
Lijnen is lastig, maar wat is dan wél een goede, haalbare én blijvende manier om die extra kilo's kwijt te raken? In Het gezondverstanddieet gaat het voornamelijk om kleine aanpassingen in je eet- én leefpatroon.
Met het gezond-verstanddieet creëer je een lifestyle die alle diëten overbodig maakt.
Geef uw mening over: Gezond Verstanddieet
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Bekijk meer populaire diëten uit de categorie eetgewoontes:
Dieet onder de aandacht:
|
Ga naar het dieetboeken overzicht