• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Afvallen tijdens vakantie
Afvallen? Hoe houd je je aan je dieet tijdens je vakantie in Spanje?…

Afvallen tijdens vakantie
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

GiShake dieet 7,3/10

Het GiShake eiwitdieet is een werkend dieet!

Dit verklaart het grootste dieet onderzoek ooit (4 jaren, kosten ruim 24 miljoen) welke werd uitgevoerd door diverse Europese wetenschappers en universiteiten waaronder de universiteit van Maastricht en werd gepubliceerd in het invloedrijke tijdschrift 'New England Journal of Medicine'.

Bij het nemen van hoog eiwitgehalte (2 GiShakes) per dag en daarbij gewoon een avondmaaltijd en snacks blijven eten als je maar rekening houdt met lage Gi waarden om snel af te slanken en slank te blijven.

Dit dieet mag niet worden vergeleken met Atkins / South Beach dieet of het Dr. Frank dieet waarbij de koolhydraat inname is geminimaliseerd. Het GiShake dieet maakt onderscheid tussen de soorten koolhydraten (snelle suikers en langzame suikers) volgens de Gi index.

GI waarden

Het GiShake dieet vermijdt voedsel met een hoge GI waarde en dus niet alle koolhydraten. Daarvoor in de plaats wordt het accent gelegd op koolhydraten die langzaam vrijkomen, want isuline remt de verbranding van vet.

De basispijlers van het GiShake dieet zijn:

  • Hoog eiwitgehalte (80%) 2x een shake per dag ontbijt & lunch
  • Verantwoord en gezond dus inclusief alle vitamines, mineralen en vezels
  • Blijven eten, maar wel met een lage Gi waarde
  • Gemakkelijk vol te houden
  • Energie en vitaal blijven voelen zonder hongergevoel
  • Zo weinig mogelijk JoJo effect
  • Betaalbaar en eerlijke voeding

Wil je meer informatie over het GiShake dieet: gishake.nl

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

7,3 / 10
aantal stemmen:144
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eiwitrijke diëten

Best beoordeeld
1. Proday 7,4/10
2. GiShake dieet 7,3/10
3. Protislank 6,9/10
Meest bekeken

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst