• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Diëten met keukenapparatuur
Slim diëten met moderne keukenapparatuur…

Diëten met keukenapparatuur
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Low Carb dieet 6,4/10

Het Britse Low Carb dieet wordt ook wel het curb the carb diet genoemd. Het Low Carb dieet is bedacht door Amanda Cross. Amanda Cross schreef meerdere boeken over dit dieet. Het bekendste boek van Amanda Cross is "Verstandig afvallen met minder koolhydraten".

 

Het Low Carb dieet

Het Low Carb dieet combineert koolhydraten met een verantwoord gebruik van de juiste vetten en eiwitten. Het is belangrijk dat je kiest voor de goede koolhydraten (het liefst rauw) en er wordt wederom gewerkt met de glycemische index (zie het GI-dieet). Het Low Carb dieet legt voornamelijk de nadruk op biologisch eten: biologische vis en scharrelvlees dus, want dat is veel gezonder.

 

Het Low Carb dieet is een uitgebalanceerd dieet, dus vetten (de goede) worden ook toegepast in het voedingspatroon.

 

Drie fases tijdens het Low Carb dieet

Het Low Carb dieet bestaat uit drie fasen:
- fast-track
- keep on tracking
- gewichtsmanagement.

 

In de eerste fase van het Low Carb Dieet bestaat je voeding uit: 20% koolhydraten, 50% eiwitten en 30% vetten. In de tweede fase van het Low Carb Dieet bestaat je voeding uit 35% koolhydraten, 35% eiwitten en 30% vetten. In de laatste fase van het Low Carb Dieet wordt de toegestane dagelijkse hoeveelheid calorieën berekend.   Het aantal koolhydraten wordt berekend aan de hand van hoeveelheid calorieën, toegestane hoeveelheid vet en berekening hoeveelheid proteïnen.


Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,4 / 10
aantal stemmen:30
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie koolhydraat diëten

Best beoordeeld
1. South Beach dieet 7,2/10
2. Atkins dieet 7,1/10
3. Be In Shape 6,7/10
Meest bekeken

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst