• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Gezondere varianten
Gezonde alternatieven om te koken zonder antiaanbaklaag …

Gezondere varianten
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Bieten salade met veldsla

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Salades
Bereidingstijd: < 10

Ingrediënten

2 Sinaasappels
6 eetl. Walnootolie
3 eetl. Citroensap
4 theel. Honing (vloeibaar)
500 gr. Bieten (in dunne plakjes)
50 gr. Walnoten (fijngehakt)
150 gr. Veldsla

 

Bereiding

De sinaasappels schillen tot op het vruchtvlees. Snij de partjes boven een schaaltje met een scherpe mes uit.

 

Meng de olie en het opgevangen vocht, de citroensap en de honing tot een mengsel en maak dit op smaak met zout en peper. De veldsla schoonmaken (steeltjes verwijderen) en deze in een schaal doen. Sprenkel er een klein deel van de sap (dressing) overheen.

 

Als je de bieten in dunne plakjes heb gesneden schep je deze voorzichtig door de overgebleven dressing. Hierna leg je ze op de veldsla. De sinaasappelpartjes over de salade verdelen en als laatst de fijngehakte walnoten eroverheen strooien.

 

Aantal calorieën per protie: 153 Kcal. per portie.

 

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

 

Bekijk meer Calorie arm recepten

Volg ons