Salade komkommer dressing / dipsaus

Recept informatie

Dieetcategorie : Calorie Arm
Aantal personen : 4
Menugang : Sauzen
Bereidingstijd : < 10

Ingrediënten

200 gr. Komkommer
8 eetl. Tomatenketchup
600 ml. Magere yoghurt
160 gr.  Kwark
2 theel. Paprika poeder
Citroensap
Kerriepoeder
Zout

Peper

 

Bereiding

Snij de komkommer in zeer fijne stukjes. Meng de magere yoghurt, kwark, paprika poeder en de tomatenketchup goed door elkaar. Voeg de komkommer aan het mengsel toe en dompel deze onder.

 

Breng naar smaak de citroensap,kerriepoeder, zout en peper toe

 

Recpet Tip: Komkommer is ook te vervangen door appelrasp of kleine stukjes augurken.

 

Aantal calorieën per protie: 120 Kcal. per portie.

 

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten