• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Wat is een geschikt dieet voor kinderen?
Gezond eten voor kinderen met overgewicht …

Wat is een geschikt dieet voor kinderen?
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Asperges/ ham rolletjes

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Voorgerecht
Bereidingstijd: > 30

Ingrediënten   

2 Potjes asperges

12 Dunne plakken achterham

Tuinkruiden

 

Bereiding

Laat de asperges goed uitlekken in een vergiet. Leg een plak ham op je werkblad en leg hierin (afhankelijk van de dikke van de asperges) 3 a 4 asperges op. Rol de ham om de asperges heen en leg ze op een klein bordje. Herhaal dit totdat alle asperges op zijn.

 

Serveer vier asperge/ham rolletjes per persoon en sprenkel er wat tuinkruiden over om het geheel af te maken. Je kan er voor kiezen om er een lepeltje komkommerdressing op het bordje erbij te leggen.

 

Aantal calorieën per protie: 75 Kcal. per portie.

 

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

Bekijk meer Calorie arm recepten

Volg ons