Vetarme Dieten
Vetarme diëten hebben als doel je minder vet te laten eten tijdens het dieet. De naam zegt het eigenlijk al. Door een goede combinatie van andere voedingswaarden word er een jusite balans gezocht. Er wordt zo min mogelijk vet gegeten om zo tot je streefgewicht te komen. Vetarme dieten zijn populair omdat men snel de overtollige kilo's verliest en er in principe weinig moeite voor hoeft te doen, als alleen gemotiveerd zijn.
Dieetsites aanraders
Als je nieuwsgierig bent naar de vetgehaltes in bepaalde voedingsmiddelen raad dietenlijst je aan een kijkje te nemen op websites over caloriëen en voedingswaarde. De eerste website geeft van duizenden producten onder andere het aantal vetten weer per product. De voedingswaardetabel geeft voor ruim duizend producten de gemiddelde voedingswaarde, vitamines en mineralen weer.
Lijst van vetarme diëten
- 3 dagen dieet 5,7 / 10 - Met het drie dagen dieet kan men 4800 gram afvallen in drie dagen. U moet dan wel het drie dagen dieet precies opvolgen anders werkt het drie dagendieet niet naar behoren. Naast het voorgeschreven voedsel mag u onbeperkt koffie en thee zonder melk en suiker, voldoende water is ook zeer van belang tijdens het drie dagen dieet. Het drie dagen dieet is speciaal ontworpen voor mensen die grote hoeveelheden gewicht willen verliezen. lees meer
- Bikini Dieet 5 / 10 - Het bikinidieet zorgt ervoor dat je in 3 weken tijd jouw droomfiguur krijgt. In de zomer wil elke vrouw graag in een bikini lopen en de mannen een strakke buik boven hun zwembroek uit laten komen. Als de vakantieperiode eraan komt, wil namelijk elke vrouw aan het strand een goed figuur slaan. Het bikinidieet is een populair dieet wat uniek is in zijn soort. Het bikinidieet is makkelijk, men smult zich slank met vetverbranders in combinatie met een extra bikini workout en een speciaal anticellulitis-verzorgingsprogramma. De overtollige kilo's verdwijnen binnen 'no-time' en uw sinaasappelhuid word weer strak binnen drie weken! lees meer
- Koolsoepdieet 7 / 10 - Het koolsoepdieet bevat weinig vet en veel vezels. Het koolsoepdieet belooft een gewichtsafname van zo'n 5 kg in een week. Het koolsoepdieet is niet geschikt om langdurig te volgen, zeven dagen is het maximum. Sommige volgers van het koolsoep dieet voelen zich zwak en duizelig. lees meer
- Optimelisme dieet 6,1 / 10 - Het Optimelisme dieet is een dieet gebaseerd op zuivel. Het zogenoemde Optimel zuivel. Het is bij dit dieet niet nodig om perse het merk Optimel te gebruiken, andere vergelijkbare producten zijn ook mogelijk (bijvoorbeeld de huismerken van een supermarkt). lees meer
- Ornish Dieet - / 10 - Het Ornish dieet dat dr. Ornish aanbeveelt is een vetarm dieet met veel groenten, fruit, bonen, granen en sojaproducten in hun natuurlijke vorm. Voedsel zoals fruit, groenten, granen en bonen bevatten duizenden bestanddelen met een beschermende werking tegen onder andere kanker en hartziekten. lees meer
- Sacred hart dieet 6,6 / 10 - Dit dieet is ontwikkeld voor hartpatiënten, die snel maar wel verantwoord (over)gewicht moeten verliezen. Dit dieet komt van het Sacred Hart Memorial Hospital. Het is een uitgebalanceerd en veilig dieet, waarmee in 7 dagen 9 tot 15 pond kunt verliezen! lees meer
- Scarsdale dieet 6,9 / 10 - Eet precies wat wordt aangegeven en drink geen alcohol. Tussen de maaltijden door mag men alleen wortels en selderie nuttigen. Dranken zoals caffeïne vrije koffie zonder suiker en melk, thee, suikervrije frisdranken en water zijn wel toegestaan. Maak alle salades klaar zonder olie, mayonaise of andere sausjes. Gebruik voor de dressing alleen azijn, vinaigrette of mosterddressing. Maak de groenten klaar zonder toevoeging van boter of ander vet, citroen gebruiken is wel toegestaan. lees meer
- Vetvrij dieet 6,4 / 10 - Het Vetvrij dieet is een voorgeschreven voedingsprogramma voor vijf opeenvolgende dagen. Dit vetvrijdieet programma bevat op de eerste dag zo'n 1000 kcal en bouwt af tot 550 kcal op de vijfde dag. Als men dit vetvrij dieet programma nauwkeurig volgt beloofd het vetvrijdieet een afname van het gewicht van zo'n 15 kg in drie weken. lees meer
- Yoghurt dieet 5,7 / 10 - Dit yoghurt dieet is nog niet volledig duidelijk gemaakt. Men zegt dat het yoghurt dieet een andere naam is voor het ziekenhuis dieet. We kunnen daarom ook geen duidelijk overzicht verlenen over dit dieet. Drie bekertjes yoghurt (van ongeveer 200 ml) als onderdeel van een caloriebeperkend dieet leidt tot ongeveer 20 procent meer gewichtsverlies en 60 procent meer vetverlies dan dieet met evenveel calorieën zonder yoghurt. lees meer
- Ziekenhuisdieet 6,6 / 10 - Het ziekenhuis dieet is een mager dieet om op uw streefgewicht te komen, volg onderstaande menu op en zie het resultaat. In het weekend mag u normaal eten, koffie, thee en mineraalwater mag u onbeperkt drinken. Sla mag u op smaak maken met wat zout, scheutje olie en azijn. Vlees grillen! Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken. lees meer