• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Dit zijn de redenen waarom fietsen zo goed voor je is
Regelmatig fietsen verminderd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.…

Dit zijn de redenen waarom fietsen zo goed voor je is
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Noedels met kip op zijn Thais

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 20-30

Ingrediënten

180 gr. Rijstnoedels
700 gr. Kippenborstfilet
2 eetl. Geraspte gember
2 eetl. Arachideolie
120 gr. Sojascheuten
300 gr. Jonge paksoi
60 ml. Zoete chilisaus
80 ml. Limoensap
2 eetl. Vissaus
1.5 eetl. Kristalsuiker
2 eetl. Gehakte koriander
20 Muntblaadjes
4 grote Uien

 

Bereiding

Snijd de kippenborstfilet in dunne plakjes. De paksoi in grote stukken laten. Snij de uien in dunne plakjes en de muntblaadjes in reepjes.

 

Doe de noedels in een grote, vuurvast schaal. Giet hierover kokend water. Laat dit geheel 5 minuten wellen of totdat de noedels gaar zijn. Giet ze af.

 

Doe de kip en de gember in een kom. Verwarm de olie in de wok en roerbak hierin het kipmengsel met gember totdat deze gaar is.

 

Maak een mengsel van de chilisaus, limoensap, vissaus, suiker, koriander en munt. Voeg dit mengsel samen met de sojascheuten en paksoi toe aan de kip. Roer het geheel door totdat het warm is.

 

Voeg de uien en noedels toe en roer dit door tot het gerecht door en door warm is.

 

Aantal calorieën per protie: 517 Kcal. per portie.

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

Bekijk meer Calorie arm recepten

Volg ons