• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Wat voor voedingsschema werkt het best bij het sporten?
Voedingsschema's en sportschool, wat is nu het beste en gezondste om te eten…

Wat voor voedingsschema werkt het best bij het sporten?
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Noedels met kip op zijn Thais

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 20-30

Ingrediënten

180 gr. Rijstnoedels
700 gr. Kippenborstfilet
2 eetl. Geraspte gember
2 eetl. Arachideolie
120 gr. Sojascheuten
300 gr. Jonge paksoi
60 ml. Zoete chilisaus
80 ml. Limoensap
2 eetl. Vissaus
1.5 eetl. Kristalsuiker
2 eetl. Gehakte koriander
20 Muntblaadjes
4 grote Uien

 

Bereiding

Snijd de kippenborstfilet in dunne plakjes. De paksoi in grote stukken laten. Snij de uien in dunne plakjes en de muntblaadjes in reepjes.

 

Doe de noedels in een grote, vuurvast schaal. Giet hierover kokend water. Laat dit geheel 5 minuten wellen of totdat de noedels gaar zijn. Giet ze af.

 

Doe de kip en de gember in een kom. Verwarm de olie in de wok en roerbak hierin het kipmengsel met gember totdat deze gaar is.

 

Maak een mengsel van de chilisaus, limoensap, vissaus, suiker, koriander en munt. Voeg dit mengsel samen met de sojascheuten en paksoi toe aan de kip. Roer het geheel door totdat het warm is.

 

Voeg de uien en noedels toe en roer dit door tot het gerecht door en door warm is.

 

Aantal calorieën per protie: 517 Kcal. per portie.

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

Bekijk meer Calorie arm recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst