• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

3 grote voordelen van stoppen met drinken van alcohol
Gezonder leven door beter eten en meer beweging…

3 grote voordelen van stoppen met drinken van alcohol
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Bruine bonen schotel

Recept informatie

Dieetcategorie: Koolhydraatarm
Personen: 6
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

150 gr. Bruine bonen

1 Rode paprika
1 Ui
1 Bakje champignons
1 eetl. Olijflie
200 gr. Rundergehakt
Tomatenpuree
Groene salade

 

Bereiding

Groene salade:

Meng wat sla, stukjes  komkommer en kleingesneden bleekselderij met 1 eetlepel tuinkruidendressing door elkaar.

 

Bereiding bonen:

Kook de bruine bonen gaar.

 
De paprika, ui en champignons schoonmaken en klein snijden. Bak deze ingrediënten in de olie mooi goudbruin.

 

Het gehakt en de tomatenpuree toevoegen aan de ui, champignons en paprika en al roerend gaar laten worden.


Serveer het bonenmengsel op een bord met de frisse salade van sla, komkommer en bleekselderij.

 

Serveertip: Serveer de bonensalade me  rijst, dit is een goede combinatie.

 

Meer informatie over koolhydraatarme diëten: Koolhydraatarme Diëten  

Bekijk meer Koolhydraatarm recepten

Volg ons