• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Wil je afvallen? Eet dan deze ‘slechte’ snacks!
Afvallen en toch snacken? Het kan! Lees hier meer.…

Wil je afvallen? Eet dan deze ‘slechte’ snacks!
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Bruine bonen schotel

Recept informatie

Dieetcategorie: Koolhydraatarm
Personen: 6
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20 minuten

Ingrediënten

  • 150 gr. Bruine bonen
  • 1 Rode paprika
  • 1 Ui
  • 1 Bakje champignons
  • 1 eetl. Olijflie
  • 200 gr. Rundergehakt
  • Tomatenpuree
  • Groene salade

Bereiding

Groene salade:

Meng wat sla, stukjes komkommer en kleingesneden bleekselderij met 1 eetlepel tuinkruidendressing door elkaar.

Bereiding bonen:

Kook de bruine bonen gaar.

De paprika, ui en champignons schoonmaken en klein snijden. Bak deze ingrediënten in de olie mooi goudbruin.

Het gehakt en de tomatenpuree toevoegen aan de ui, champignons en paprika en al roerend gaar laten worden.

Serveer het bonenmengsel op een bord met de frisse salade van sla, komkommer en bleekselderij.

Serveertip: Serveer de bonensalade me rijst, dit is een goede combinatie.

Meer informatie over koolhydraatarme diëten

Bekijk meer Koolhydraatarm recepten

Volg ons