• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Tips voor het combineren van gezond eten en sporten
Wat voor effect heeft gezonde voeding op je training? Lees hier enkele tis…

Tips voor het combineren van gezond eten en sporten
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Bruine bonen schotel

Recept informatie

Dieetcategorie: Koolhydraatarm
Personen: 6
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

150 gr. Bruine bonen

1 Rode paprika
1 Ui
1 Bakje champignons
1 eetl. Olijflie
200 gr. Rundergehakt
Tomatenpuree
Groene salade

 

Bereiding

Groene salade:

Meng wat sla, stukjes  komkommer en kleingesneden bleekselderij met 1 eetlepel tuinkruidendressing door elkaar.

 

Bereiding bonen:

Kook de bruine bonen gaar.

 
De paprika, ui en champignons schoonmaken en klein snijden. Bak deze ingrediënten in de olie mooi goudbruin.

 

Het gehakt en de tomatenpuree toevoegen aan de ui, champignons en paprika en al roerend gaar laten worden.


Serveer het bonenmengsel op een bord met de frisse salade van sla, komkommer en bleekselderij.

 

Serveertip: Serveer de bonensalade me  rijst, dit is een goede combinatie.

 

Meer informatie over koolhydraatarme diëten: Koolhydraatarme Diëten  

Bekijk meer Koolhydraatarm recepten

Volg ons

 

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst