• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Een strakker en gezonder lijf door sport en juiste voedings…

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Pannenkoeken

Recept informatie

Dieetcategorie: Atkins Dieet
Personen: 6
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: < 10

Atkinsrecept voor fase 1,2,3 en 4

Ingrediënten

75 gr. Sojameel
125 ml. Water
¼ Zout
3 Eieren
Olie om in te bakken

Bereiding

Klop de sojameel, water, zout en eieren door elkaar. Schenk de olie in een koekepan (tot de hele bodem bedekt is. Verhit de olie tot het kokend heet is.

Giet drie eetlepels pannenkoekbeslag in de pan en verspreid dit regelmatig. Bak de pannekoek snel bruin aan één kant, en daarna aan de andere kant.

Aantal koolhydraten per portie: 2 gram

Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins DieetBekijk meer Atkins Dieet recepten

Volg ons