• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

De invloed van voeding op de gezondheid van je haar
Welke voedingsstoffen stimuleren een gezonde haargroei? Je leest het hier!…

De invloed van voeding op de gezondheid van je haar
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Verassingskip met zilvervliesrijst

Recept informatie

Dieetcategorie: Balans Slankclub
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Dit Balans Slankclub Recept bevat: 20 punten p.p

Ingrediënten

400 gram kipfilet

2 eetl. margarine

2 uien

2 bakjes champignons

1 rode
1 groene paprika

1 bouillonblokje

zout en peper

2 theel. kerriepoeder,
groot blik fruitcocktail op lichte siroop (850 gr.)

1 teentje knoflook, zilvervliesrijst

Bereiding

Bak de kipfilets bruin en gaar in 1 eetl. margarine. In een tefalpan de gesnipperde ui fruiten in 1 eetl. margarine en de rest van de kleingesneden groenten er aan toe voegen samen met knoflook en kerriepoeder; even laten smoren en op het laatst de inhoud van het blik fruit met sap en het verkruimelde bouillonblokje toevoegen.


U kunt de saus eventueel iets binden met maïzena of allesbinder. Kook intussen de zilvervliesrijst.

 

Leg de kipfilets op een verwarmde schaal en garneer deze met de saus.

 

* Uw portie is ¼ deel van het recept met 6 eetl. gekookte zilvervliesrijst.

 

Meer informatie over de Balans Slankclub Methode: Balans Slankclub Afslankmethode

 

Bron: Balans Slankclub

 

Bekijk meer Balans Slankclub recepten

Volg ons