• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Dit zijn de drie lekkerste koolhydraatarme recepten
Bekijk hier de lekkerste koolhydraat arme recepten tijdens je dieet…

Dit zijn de drie lekkerste koolhydraatarme recepten
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Groente ballen

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

150 gr. Soepgroente
4 Sneden Bruin brood zonder korst
1 Ei

Paneermeel
kruiden
Bloem
Ei

 

Bereiding

Smoor de soepgroente in een pan. Haal de korsten van het brood want deze heb je niet nodig. Maak van het overgebleven brood kleine stukjes . Doe de gesmoorde soepgroente bij het brood en voeg het ei met de kruiden toe. Kneed het geheel tot een goed verdeelde bal.

 

Verdeel de hoeveelheid in kleine porties en draai er ballen van. Haal de ballen door het ei en dan door het bloem. Hierna haal je de bal weer door het ei en ga je door het paneermeel. Bak de ballen aan beide kanten goudbruin in de pan zodat er een knapperig kostje ontstaat

 

Serveertip: Lekker om te serveren met een kaas of groentesausje.

 

Aantal calorieën per protie: 100 Kcal. per portie.

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten

Bekijk meer Calorie arm recepten

Volg ons