• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Dit moet je weten over het watervasten
Complicaties en voordelen van het popupaire watervasten…

Dit moet je weten over het watervasten
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Fruit melange met Yoghurt

Recept informatie

Dieetcategorie: Calorie arm
Personen: 4
Menugang: Nagerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

1 Banaan
2 Perziken
350 gr. Aardbeien
100 gr. Bosbessen
200 gr. Yoghurt 0%
2 eetl. Geraspte kokos
120 ml. Verse sinaasappelsap

 

Bereiding

Rooster de geraspte kokos in een koekenpan tot het goud van kleur wordt. Snijd de aardbeien in plakjes. Perziken ontpitten en deze ook in plakjes snijden.

 

Meng de aardbeien, perziken en bosbessen door elkaar en schep dit in de dessertglazen.

Snij de banaan in niet te kleine stukjes en stop deze in de keukenmachine, voeg hierbij de yoghurt en de sinaasappelsap toe en pureer dit tot een massa. Schenk dit geheel over het fruitmengsel in de dessert glazen.

 

Maak het geheel af door er de geroosterde kokos over te strooien.

 

Aantal calorieën per protie: 162 Kcal. per portie.

 

Meer informatie over caloriearme diëten: Caloriearme Diëten 

Bekijk meer Calorie arm recepten

Volg ons