Bloedgroepdieet
|
koop nu
Het bloedgroepdieet heeft als uitgangspunt:
• dat de bloedgroep zou bepalen welke voedingsmiddelen goed zijn voor iemand
• welke voedingsmiddelen men beter kan laten staan.
Het Bloedgroepdieet is niet alleen ontwikkeld om af te vallen, maar het zou het afvallen wel bevorderen en stimuleren. Bij het bloedgroepdieet wordt namelijk de stofwisseling gestimuleerd. Het idee van het bloedgroepdieet is dat het lichaam in balans wordt gebracht, waardoor het lichaam zijn afvalstoffen verwijderd die in het lichaamsvet zijn opgeslagen.
De basis van het bloedgroepdieet is niet al te moeilijk; men moet voedingsmiddelen zien te vermijden die onverenigbaar zijn met de bloedgroep. Je kunt dus zeggen dat men bij het bloedgroepdieet voedsel moet eten wat bij je bloedgroep past.
Het immuunsysteem wordt versterkt doordat men voeding vermijdt die afweerreacties oproept. Dit levert een belangrijke bijdrage aan het ontlasten van het systeem, dat men minder snel moe is waardoor men dus energieker is en de stofwisseling verbetert met gewichtsverlies als gevolg.
Hieronder een overzicht van de verschillende bloedgroepen van het bloedgroepdieet:
| Bloedgroep | Algemeen | Belangrijke voedingsmiddelen | Vermijden voedingsmiddelen | |
| Bloedgroep A | Als men bloedgroep A heeft, kan men het best zo veel mogelijk vegetarisch eten. Hiernaast zijn veel koolhydraten en weinig vet en zuivel ook zeer goed voor mensen met bloedgroep A | • makreel • zalm • sojaproducten • olijfolie • linzen • broccoli • spinazie • sojaproducten • abrikozen • ananas, • groene thee en koffie | • vlees • zuivelproducten • kidneybonen • tarwe | |
| Bloedgroep B | Als men bloedgroep B heeft, kan men het best voor een gevarieerde voeding kiezen. Afwisselen met vlees, vis, groenten en granen doet men goed. Bloedgroep B is de enige bloedgroep die goed zuivelproducten verdraagt. | • sardines • yoghurt • olijfolie • limabonen • rijstproducten • worteltjes • bananen • druivensap. • Vlees • Vis • Lever • bladgroenten | • maïs • pinda’s • tarwe | |
| Bloedgroep AB | Bloedgroep AB combineert de voor- en nadelen van de bloedgroepen A en B | • lamsvlees • vis; forel • kwark • pinda’s • rijstproducten • komkommer • kersen • zuivelproducten • groene groenten • ananas | • rood vlees • tarwe • kidneybonen • maïs | |
| Bloedgroep O | Als men bloedgroep O heeft kan men het beste eiwitten gebruiken en zo min mogelijk koolhydraten. Tarwe en enige andere graansoorten kunnen problemen geven. | • rundvlees • lamsvlees • kabeljauw • tong, • fèta • walnoten • uien • andijvie • pruimen • zeegroenten • gejodeerd zout • rood vlees • boerenkool • spinazie • broccoli | • tarwe • maïs • witte bonen • kool • spruitjes • bloemkool |
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Sonja Bakker Dieet Dr. Phil dieet Appeldieet