• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Op een gezonde manier afvallen in 7 stappen
Afvallen in 7 simpele stappen en op een gezonde manier met hulp van fatburners…

Op een gezonde manier afvallen in 7 stappen
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Eieren in een potje

Recept informatie

Dieetcategorie: Atkins Dieet
Personen: 4
Menugang: Lunch / Brunch
Bereidingstijd: < 10 minuten

Atkinsrecept voor fase 1

Ingrediënten

  • 20 gr. Verse bieslook
  • 15 gr. Verse basilicum
  • 8 eetl. Slagroom
  • 4 Grote eieren
  • 4 eetl. Geraspte belegen kaas
  • /ul>

    Bereiding

    Oven voorverwarmen op 175 °C.

    Boven kommetje bieslook heel fijn knippen. Blaadjes basilicum op elkaar leggen, in de lengte oprollen tot 'sigaartje' en in dunne reepjes knippen.

    In elk souffléschaaltje 1 eetlepel slagroom scheppen en de helft van verse kruiden over de schaaltjes verdelen. Strooi hier zout en peper over.

    Breek boven elk schaaltje 1 ei en schep hierop 1 eetlepel slagroom. Verdeel de rest van de bieslook en basilicum hieroverheen.

    Kaas, zout en peper over schaaltjes strooien. Braadslede (of grote ovenschaal) tot helft vullen met heet water. Schaaltjes in braadslede zetten. Braadslede op een rooster in midden van oven zetten en eieren in ca. 15 minuten laten stollen.

    Bevat per eenpersoonsportie: 1 gram koolhydraten

    Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins Dieet

    Bekijk meer Atkins Dieet recepten

Volg ons