• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Een strakker en gezonder lijf door sport en juiste voedings…

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Lasagna met koolbladeren

Recept informatie

Dieetcategorie: Atkins Dieet
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

1 Stuk witte kool
500 gr. Rundergehakt
2 Eieren
1 Ui
100 gr. Parmezaansekaas, geraspte
2 dl. Crème fraiche
2 el. Slagroom
1 Mespunt cayennepeper
1 Mespunt zout
1 Mespunt vers gemale zwartepeper
 2 el. Olijfolie

Bereiding

Verwarm de oven op 225 °C.

Bak het gehakt rul en blancheer de koolbladeren in kokend water.  snijd het ui in kleine stukjes en in  fruit deze in de olie. Doe de kruiden, eieren en de gefruite ui door het gehakt en meng het tot een geheel.

Vet eenovenschaal in met beetje olijfolie. Leg een laag koolbladeren in de ovenschaal, daaroverheen een laag gehaktmengsel , dan weer een laag koolbladeren etc.

Meng de crème fraiche met de slagroom en doe dit als laatste bovenop de lasagne. Bestrooi als laatst de lasagne met lde geraspte parmazaanse kaas.

Zet de lasagne in de oven en laat het in zijn geheel gaar worden. Er moet een mooi bruinig korstje op de lasgne komen.

Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins DieetBekijk meer Atkins Dieet recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst