• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Met de juiste sportkleding en accessoires vet verbranden
Naast sporten zorgt ook de juiste kleding voor meer vet verbranding…

Met de juiste sportkleding en accessoires vet verbranden
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Lasagna met koolbladeren

Recept informatie

Dieetcategorie: Atkins Dieet
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

1 Stuk witte kool
500 gr. Rundergehakt
2 Eieren
1 Ui
100 gr. Parmezaansekaas, geraspte
2 dl. Crème fraiche
2 el. Slagroom
1 Mespunt cayennepeper
1 Mespunt zout
1 Mespunt vers gemale zwartepeper
 2 el. Olijfolie

Bereiding

Verwarm de oven op 225 °C.

Bak het gehakt rul en blancheer de koolbladeren in kokend water.  snijd het ui in kleine stukjes en in  fruit deze in de olie. Doe de kruiden, eieren en de gefruite ui door het gehakt en meng het tot een geheel.

Vet eenovenschaal in met beetje olijfolie. Leg een laag koolbladeren in de ovenschaal, daaroverheen een laag gehaktmengsel , dan weer een laag koolbladeren etc.

Meng de crème fraiche met de slagroom en doe dit als laatste bovenop de lasagne. Bestrooi als laatst de lasagne met lde geraspte parmazaanse kaas.

Zet de lasagne in de oven en laat het in zijn geheel gaar worden. Er moet een mooi bruinig korstje op de lasgne komen.

Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins DieetBekijk meer Atkins Dieet recepten

Volg ons