• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

De 10 leukste foodblogs van Nederland
De 10 leukste foodblogs van Nederland…

De 10 leukste foodblogs van Nederland
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Basis Recept

Recept informatie

Dieetcategorie: Balans Slankclub
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Dit Balans Slankclub Recept bevat: 19 punten p.p

Ingrediënten

300 gram kipfilet

100 gram rauwe ham

250 gram sperziebonen

½ bloemkool
4 tomaten

2 uien

2 paprika’s

250 gram champignons

1 eetl. olie
200 gram zilvervliesrijst

Bereiding

Kook de zilvervliesrijst volgens de gebruiksaanwijzing gaar. Verhit de olie in de wok en bak hierin de in stukjes gesneden kipfilet lekker bruin, voeg de gesnipperde uien en de in blokjes gesneden rauwe ham toe en bak dit even mee. Snijd alle groenten in stukjes of reepjes en roerbak ze ongeveer 10 minuten mee. Schep op het laatst de gekookte rijst erdoor en breng op smaak met b.v. Italiaanse kruiden, zout en peper.

 

Variaties:
 Voeg knoflook toe voor extra smaak.
 Schep er op het laatst garnalen door i.p.v. rauwe ham.
 Kies voor achterham i.p.v. kipfilet.
 Een verkruimeld bouillon tablet erdoor geeft een andere smaak.
 Gebruik andere groenten naar smaak.
 Kies voor pasta of voorgekookte krieltjes i.p.v. zilvervliesrijst.
 Let op: andere ingrediënten geven een ander aantal punten!

 

Meer informatie over de Balans Slankclub Methode: Balans Slankclub Afslankmethode

 

Bron: Balans Slankclub

Bekijk meer Balans Slankclub recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst