• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Gezondegewoontes
2 antwoorden over afvallen en hormoonbalans + 4 tips voor blijvend slank zijn…

Gezondegewoontes
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Kip met Peultjes in Shii-Take

Recept informatie

Dieetcategorie: Balans Slankclub
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Dit Balans Slankclub Recept bevat: 16 punten p.p

Ingrediënten

400 gram kipfilet

1 ui

1 teentje knoflook

1 eetl. olie

1 winterwortel

250 gram peultjes

200 gram shii-take

1 eetl. bakgember

2 eetl. ketjap

2 dl kippenbouillon

1 eetl. maïzena

Zout en peper

Zilvervliesrijst

Bereiding

Fruit in een wok in de olie: gesnipperde ui, knoflook en gember ± 3 minuten.
Bak de in stukjes gesneden kipfilet mee. Voeg toe: wortel in dunne plakjes, peultjes en shii-take en bak dit beetgaar. Ketjap, bouillon, peper en zout erbij en aan de kook brengen. Binden met maïzena.

 

Serveer met de gekookte rijst.

 

Tip:

 Als er bouillon in een recept wordt gebruikt kunt u dit prima bereiden van een bouillonblokje, poeder of zakje. Naar smaak kunt u altijd extra kruiden en/of specerijen toevoegen.

 Als u liever vlees in plaats van Quorn gebruikt, kies dan kipfilet of achterham.

 

* Uw portie is ¼ deel van het recept met 6 eetl. zilvervliesrijst

 

Meer informatie over de Balans Slankclub Methode: Balans Slankclub Afslankmethode

 

Bron: Balans Slankclub

 

 

Bekijk meer Balans Slankclub recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst