• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Een strakker en gezonder lijf door sport en juiste voedings…

Sport en voeding kunnen niet zonder elkaar
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Hongaarse reepjes met gepofte aardappel

Recept informatie

Dieetcategorie: Balans Slankclub
Personen: 4
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Dit Balans Slankclub Recept bevat: 17 punten p.p

Ingrediënten

500 gram bieflapjes 

1 eetl. rozijnen

1 prei

1 rode peper (of sambal oelek)

Bosje peterselie

50 gram magere spekreepjes

2½ dl bouillon

1 eetl. olie

1 teentje knoflook

Tomaten

4 aardappelen

1 bekertje zure room

Zout en peper.

Bereiding

De rozijnen wellen in warm water, vlees in reepjes van 1 cm snijden, prei in ringen, peper zonder zaadjes in ringen en peterselie fijnhakken.


Bak het spek uit in de koekenpan en haal het er met een schuimspaan uit, voeg
1 eetl. olie toe en roerbak de biefreepjes snel bruin.


Schenk de warme bouillon erbij, voeg de geperste knoflook, prei, pepertje, spek en rozijnen toe en warm het geheel nog 2 minuten.


Bestrooi het gerecht met een deel van de peterselie.


Borstel de aardappelen onder stromend water goed schoon en prik er met een vork veel gaatjes in.


Leg deze op een bord en laat ze garen in de magnetron op vol vermogen in ± 8 minuten. Kerf de aardappelen iets in, trek de schil open en leg op elke aardappel een beetje zure room aangemaakt met zout, peper en de rest van de peterselie. Serveer er een tomatensalade bij bestrooid met zout en peper.

 

* Uw portie is ¼ deel van het recept. 

 

Meer informatie over de Balans Slankclub Methode: Balans Slankclub Afslankmethode

 

Bron: Balans Slankclub

 

Bekijk meer Balans Slankclub recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst