• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Milieubewuste voedingskeuzes
Steeds meer mensen gaan milieubewust eten…

Milieubewuste voedingskeuzes
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Pilav

Recept informatie

Dieetcategorie: EGA
Personen: 2
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

1 Dubbele kipfilet
1 Prei
1 Blikje halve Perziken
1 Blikje tomatenpuree
40 gram snelkookrijst
Sambal
Ketjap

Bereiding

Knip met een schaar de kipfilet in kleine stukjes. Braad de stukjes kip aan in wat heetgemaakte olie. Maak de prei schoon en snij deze in dunne ringen. Voeg de prei toe aan de kipfilet.

Laat de perziken uitlekken (vocht opvangen) en snij deze in stukjes. Voeg de perziken toe aan het kip/ prei mengsel en laat het in zijn geheel goed garen.

De perziken in stukjes snijden en deze bij het kip/preimengsel voegen. Dit even laten garen. Ondertussen de rijst in wat kokend water opzetten.

Voeg als laatst het vocht van de perziken, de tomatenpuree toe aan het mengsel en roer het tot een geheel. Voeg naar smaak de sambal en ketjap toe. Laat het geheel met de deksel op de pan zachtjes koken tot alles gaar is.

Kook de rijst en serveer dit samen met de kipmengsel.

Meer informatie over de EGA methode: Het EGA Dieet

Bekijk meer EGA recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst