• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Eet Gewoon
Eet gezonder, voel je fitter, word slanker in 30 dagen!…

Eet Gewoon
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Vissoep

Recept informatie

Dieetcategorie: Libelle Dieet
Personen: 4
Menugang: Soepen
Bereidingstijd: 10-20

Ingrediënten

350 gr. Aardappelen, in stukken
2 Uien, in dunne ringen
2 Preien, in dunne ringen
3 Takjes tijm
2 Blaadjes laurier
25 gr. Bboter
1 1/2 L. Visbouillon
750 gr. In stukken gesneden visfilet (kabeljauw, wijting, tong, schar)
16 mosselen in de schelp
3-4 el. Fijngesneden peterselie
125 gr. Hollandse garnalen
Zout

Peper

 

Bereiding

Snijd de aardappelen ins tukken en de uien in dunne ringen. Snij de prei in dunne ringen en maak van de vis allemaal kleine stukjes.

 

Kook de aardappelen in circa 10 min. bijna gaar en giet ze af. Bak de ui en de prei samen met de tijm en laurier op zacht vuur circa 10 min. in de boter. Voeg de aardappelen en visbouillon toe en breng alles aan de kook.

 

Voeg de visfilet en mosselen toe en laat de soep nog 5-10 min. zachtjes trekken. Roer er dan de peterselie en garnalen door, verwarm alles goed en breng op smaak met zout en peper.


Serveertip: Serveer er een sneetje geroosterd witbrood bij (80 kcal extra).

Aantal calorieën: 355 Kcal. per persoon.

 

Meer informatie over het Libelle Dieet: Het Libelle Dieet

 

 

Bekijk meer Libelle Dieet recepten

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst