• Eet Gewoon!

    Eet gewoon! vertelt in begrijpelijke taal wat nu precies verantwoord eten is. Het bevat heldere inzichten én geeft duidelijke richtlijnen hoe we voortaan slimmere en gezondere keuzes kunnen maken.

    Boek informatie
  • Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Eet Gewoon
Eet gezonder, voel je fitter, word slanker in 30 dagen!…

Eet Gewoon
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Eet Gewoon -/10

Light chips, ontbijtkoekjes, kant-en-klare maaltijden: we worden dagelijks verleid door allerlei 'gemakkelijke' producten die gezond lijken te zijn, maar juist vaak leiden tot ongezonde keuzes in ons eetpatroon. Dat we welvaartsziektes als hart- en vaataandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes kunnen bestrijden door gezonder te eten weten we intussen eigenlijk wel.

Maar hoe pakken we het aan?

Juist vanwege de niet aflatende stroom lariekoek over diëten is er dringend behoefte aan een boek dat alle andere boeken over diëten overbodig maakt. 'Eet gewoon!' is geen dieetboek dat wonderen belooft, maar zet in begrijpelijke taal uiteen wat nu precies verantwoord eten is. Het bevat de basisinformatie die je nodig hebt om voortaan slimmere en gezondere keuzes te maken. Gaandeweg voel je je fitter en gezonder. Het boek biedt inzicht, geeft houvast en is een leidraad voor een gezond eet- en leefpatroon. Wie gezond eet, normale porties tot zich neemt en een aantal simpele leefregels hanteert, zal merken dat er geen kilo's meer bijkomen, maar dat de overtollige kilo's juist verdwijnen.

Stappenplan

De schrijver Frans de Jong deed tijdens zijn actieve carrière onderzoek naar de voedingswaarde van voedingsmiddelen en adviseerde het bedrijfsleven over kwaliteitszorg en hygiëne bij de productie. Het verbaasde hem telkens weer hoe weinig kennis mensen hebben over voedsel. Je zou bijna denken dat mensen zich niet realiseren dat we voedsel nodig hebben om te overleven en dat de kwaliteit van ons voedsel bepaalt of we gezond en fit blijven. Het gestuntel met diëten en de frustratie die daarmee gepaard gaat, komt vaak voort uit een gebrek aan kennis. In 'Eet gewoon' wordt uitgelegd hoe ons lichaam en -niet onbelangrijk- onze geest met het aangeboden voedsel omgaan, zodat je de valkuilen leert herkennen en omzeilen. Door middel van een stappenplan helpt Frans de Jong de lezer in dertig dagen de ideale levenshouding te bereiken. Het boek bevat duidelijk beschreven fitness-oefeningen en 35 recepten waarin de voedingsadviezen op smakelijke wijze worden toegepast.

Meer informatie: www.voedingswaardetabel.nl
Meer info over dieetboek Eet Gewoon!: Eet Gewoon! dieetboek

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

0 / 10
aantal stemmen:0
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eetgewoontes

Best beoordeeld
Meest bekeken

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst