• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Eet Gewoon
Eet gezonder, voel je fitter, word slanker in 30 dagen!…

Eet Gewoon

Webshop

Bezoek onze webshop met een ruim assortiment aan voordelige dieetproducten.

calorieshop.nl

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Eiwit dieet of proteïnedieet 6,6/10

Wil je kilo's vermageren en met een eiwit dieet afvallen? Het eiwit dieet biedt je deze mogelijkheid.

Het proteinedieet verbrandt alleen vet en geen spieren. Als alles meezit tijdens het eiwitdieet kun je rond de 9 kilo afvallen.

Eiwitdieet onderzoek

De 24 proefpersonen waren vrouwen tussen de 45 en 56 jaar oud. Ze kregen een eiwitdieet waardoor ze per kilo lichaamsgewicht dagelijks 1,6 of 0,8 gram eiwit binnen kregen. Zowel het eiwitdieet als het koolhydraatdieet bevatte 50 gram vet per dag en leverde in totaal 7100 kilojoules of 1700 kilo calorieën. Na tien weken maten de onderzoekers hoe de vrouwen op het dieet hadden gereageerd.

Eiwitdieet

  • Lichaamsgewicht: - 7,5 kilo
  • Vetmassa: - 6,3 kilo
  • Cholesterol totaal: - 10 %
  • Vetten in bloed: - 21 %
  • Insuline na maaltijd: 75 picomol per liter
  • Verzadiging: Meer
  • Suikerspiegel nuchter: 4,89 micromol per liter
  • Suikerspiegel na de maaltijd: 4,33 micromol per liter

Koolhydraatdieet

  • Lichaamsgewicht: - 7,0 kilo
  • Vetmassa: - 3,8 kilo
  • Cholesterol totaal: - 10 %
  • Vetten in bloed: - 21 %
  • Insuline na maaltijd: 207 picomol per liter
  • Verzadiging: Minder
  • Suikerspiegel nuchter: 4,34 micromol per liter
  • Suikerspiegel na de maaltijd: 3,77 micromol per liter

Het eiwitdieet houd de insulinespiegels laag en de suikerspiegels hoog. Daardoor konden de afslank proefpersonen in de eiwitgroep het afvallen makkelijker volhouden

Dieetproducten

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,6 / 10
aantal stemmen:180
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening: Eiwit dieet of proteïnedieet

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eiwitrijke diëten

Best beoordeeld
1. Proday 7,4/10
2. GiShake dieet 7,3/10
3. Protislank 6,9/10
Meest bekeken

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Dietenlijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Op Dietenlijst gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om advertenties te serveren, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Adverteerders kúnnen de cookies die zij plaatsen gebruiken om informatie over bezoekers te verzamelen. Dit heeft niet onze voorkeur, maar we hebben daar helaas geen invloed op.

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst