Hellerprogramma
|
Ga naar het dieetboeken overzichtHet Heller-programma is een dieet dat overgewaaid is uit de Verenigde Staten. Deze methode is erop gericht mensen die verslaafd zijn aan koolhydraten te helpen een nieuwe levensstijl te vinden.
Volgens het Heller-programma is overgewicht als gevolg van koolhydraatverslaving goed te behandelen. Doordat de verslaving voortkomt uit een verstoorde insulineverhouding is het zaak het insulineniveau te reguleren, waardoor gewichtsschommelingen geminimaliseerd worden.
Het principe van het Heller Programma
Bij het Hellerprogramma mag je per dag twee vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden en één zogenaamde beloningsmaaltijd, waarbij je werkelijk alles (dus ook koolhydraten) mag eten.
Een voorwaarde is wel dat je niet langer dan een uur over de maaltijd mag doen.
Een succesvolle behandeling van koolhydraatverslaving betekent een verandering van je levensstijl.
Wil je meer weten over koolhydraatverslaving en het Heller-programma? In het boek 'Het Heller-programma', door Rachael en Richard Heller wordt de methode uitgebreid beschreven. Dit boek is bij ons te verkrijgen onder het hoofdstukje dieetboeken.
Hieronder vind u nog een zoekfunctie voor het opzoeken van koolhydraten in voedingsmiddelen van duizenden producten.
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Weet hoe je eet dieet Atkins dieet Specifieke Koolhydraten Dieet