Koolsoepdieet
|
koop nu
Het koolsoepdieet bevat weinig vet en veel vezels. Het koolsoepdieet belooft een gewichtsafname van zo'n 5 kg in één week. Het koolsoepdieet is niet geschikt om langdurig te volgen, zeven dagen is het maximum. Sommige volgers van het koolsoep dieet voelen zich zwak en duizelig.
Recept koolsoepdieet
Recept koolsoep dieet Vetverbrandingssoep
- 6 grote verse uien
- 2 blikken gepelde in stukken gesneden tomaten (eventueel gekruid)
- 1 grote witte kool
- 2 groene paprika's
- 1 bos soepselder
- 1 pakje lipton soepmix (vetarme bouillonblokjes - groenten en of tuinkruiden)
- Peper, zout, en/of tabasco
- Peterselie
- Naar smaak ook knoflook en eventueel chilipepers
Bereiding
De groenten in stukjes snijden, in de pan leggen en de pan aanvullen met water.
Snel koken gedurende 10 minuten. Vuur lager zetten en verder laten sudderen tot de groenten gaar zijn.
LET OP: volg het dieet stipt. Indien u enkel de soep eet zal u snel aan ondervoeding lijden!!!
Het koolsoepdieet
De soep kan op elk ogenblik gegeten worden wanneer men honger heeft
DAG 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel u wilt.
Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot u genoeg hebt, verse of blikgroenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag u zich belonen met één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit!
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als u wilt. GEEN aardappel!
Als u dit hebt gevolgd gedurende 3 dagen, zonder vals te spelen, hebt u reeds 2,5 tot 3 kg verloren.
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Gedurende deze dag mag u tot 8 bananen eten en zoveel mogelijk bronwater drinken als u kan.
Idee: maak bananenmilkshakes!
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. U mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten.
Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit uw lichaam te spoelen.
Eet minstens 1 x de soep!
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel u maar wilt. U kan zelfs 2 of 3 steaks hebben met groene bladgroenten, maar geen aardappel!
Eet minsten l x de soep.
DAG 7
Bruine rijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel u maar wilt.
Eet minstens 1 x de soep!
Op het einde van de zevende dag, als u alles stipt hebt gevolgd, zal u 5 à 8 kg. minder wegen.
Indien u het strikt gevolgd hebt, zal dit dieet uw systeem gereinigd hebben en u een fantastisch gevoel geven. U zal ook meer energie hebben.
Indien problemen met de stoelgang: 1 kopje vezels.
VERBODEN: brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken! TOEGELATEN: bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk.
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Ziekenhuisdieet 3 dagen dieet Yoghurt dieet