• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Welke diëten zijn het meest effectief en het meest gezond?
Met welk dieet val je nu effectief en gezond af? Probeer het smoothie dieet!…

Welke diëten zijn het meest effectief en het meest gezond?
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

WH-Dieet - Voedingspatroon -/10

Overgewicht is op dit moment een groot probleem met vervelende gevolgen.
Voedingsdeskundige W. Hemerik besloot mede daarom zijn kennis van sport en voeding in een boek te verwerken en hoopt op deze wijze veel mensen te bereiken die geholpen kunnen worden om van hun overgewicht af te komen en om op het gewenste gewicht te blijven door een gezond en verantwoord ‘eetpatroon’ te volgen. Met verbluffende resultaten.

 

Wat dit boek zo uniek maakt, is dat u met een simpele berekening (stofwisselingssnelheid en activiteitsniveau) uw eigen gewicht in de hand kunt houden, en niet telkens hoeft af te wijken van uw voedingspatroon. Je bent ook zelf, actief, betrokken bij het tellen van calorieën. Alles is al uitgerekend zodat het gemakkelijk is gemaakt om de calorieën te tellen zodat je bewust bent van wat je eet. Op deze manier raak je overgewicht kwijt en voorkomt je het. Dit is de enige manier hoe je gezond en verantwoord af kunt vallen en op gewicht kan blijven, zonder dat je je hoeft uit te hongeren. Want lijnen is meestal levenslang.

 

Waar het uiteindelijk allemaal om draait is:  “eet wat verstandiger en regelmatiger, en beweeg wat meer”. Dat is de essentie van mijn boek. Geen moeilijke, dure woorden maar ik neem je gewoon stap voor stap mee om het voedingspatroon te wijzigen of bij te stellen. Er staan ruim voldoende “tussendoortjes” in om een eventueel hongergevoel te onderdrukken. Als je mijn boek gewoon stapsgewijs volgt zal binnen enkele weken al een verrassend resultaat te zien zijn, zonder dat je honger hoeft te lijden.  Het belangrijkste is om niet terug te vallen in de oude gewoontes (jojo effect). Door juist dit eetpatroon te volgen kun je dit voorkomen.

 

Voedingspatroon

Het voedingspatroon is makkelijk te volgen. Allereerst is het natuurlijk erg belangrijk dat we weten wat er nu eigenlijk allemaal in ons lichaam gebeurt met het eten dat we naar binnen werken. Daarom wordt in het boek uitgelegd hoe onze organen dit verwerken. Ook vindt u in het boek achtergrondinformatie van producten en  smakelijke recepten die weinig calorieën en vet bevatten. Bovendien zijn deze recepten eenvoudig klaar te maken. Dit, in combinatie met eenvoudige sportoefeningen, uitgewerkt met foto’s en de voedingstabellen die direct inzicht geven in de voedingswaarden van elk product, maakt dat juist dit boek onmisbaar is voor diegene die gezond willen leven zonder dat je daar je hele leven voor hoeft om te gooien!

 

Ook wordt beschreven hoe obesitas op jonge leeftijd al voorkomen kan worden.

 

Kijk voor meer informatie op www.wh-dieet.nl

ISBN: 978-90-8834-982-9

Auteur W.Hemerik.

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,5 / 10
aantal stemmen:10
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eetgewoontes

Best beoordeeld
Meest bekeken

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst