13 dagen dieet
|
Ga naar het dieetboeken overzichtDit 13 dagen dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet men 13 dagen volgen. Na deze dertien dagen kan men weer met de normale voeding starten. Door het 13 dagen dieet te volgen, als men zich ook aan het 13 dagen dieet houd, kan men 8 kilo verliezen. Het 13 dagen dieet beweerd dat de verloren kilos's er gedurende 3 á 4 jaar af blijven.
Hieronder de weekschema van het 13 dagen dieet.
1ste en 8ste dag
Ochtend
1 kop koffie en 1 klontje suiker.
Middag
2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond
2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.
Iedere dag 2 liter water!
2de en 9de dag
Ochtend
idem als 1ste en 8ste dag.
Middag
2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).
Avond
2 ons ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker.
3de en 10de dag
Ochtend
1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag
gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel).
Avond
2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen.
4de en 11de dag
Ochtend
idem als 3de en 10de dag.
Middag
1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram).
Avond
1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.
5de en 12de dag
Ochtend
een geraspte wortel met citroen.
Middag
een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.
Avond
2 ons biefstuk met sla, gekookte seldery en venkel.
6de en 13de dag
Ochtend
1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag
1 stukje kip met sla, olie en citroen.
Avond
2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.
7de dag
Ochtend
1 kop thee zonder suiker.
Middag
2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.
Avond
niets.
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
10 dagen dieet 1 dag dieet 40 punten dieet