• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Orgineel Weekmenu
Op naar een orgineel weekmenu met heerlijke producten…

Orgineel Weekmenu
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (1)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

13 dagen dieet 5,4/10

Het 13 dagen dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet men 13 dagen volgen. Na deze dertien dagen kan men weer met de normale voeding starten. Door het 13 dagen dieet te volgen kan men gemiddeld 8 kilo aan vet verliezen. Het verloren gewicht kan er vervolgens gedurende 3 á 4 jaar af blijven.

Het idee achter dit dieet is om uw stofwisseling te veranderen en zo te zorgen voor een betere metabolisme. Het wordt afgeraden als u dit dieet volgens het eetschema hebt gevolgd u het 13 dagen dieet niet meer voor de eerst volgende 2 jaar mag volgen. Is het niet gelukt om u aan het eetschema te houden, breek het dieet dan direct af en wacht 6 maanden om het 13 dagen dieet opnieuw te starten.

Het is ook verstandig het dieet op een zondag te beginnen. Op deze manier is er maar 1 weekend om eventueel in de verleiding te komen om van het eetschema af te wijken.

13 dagen dieet

Eetschema 13 dagen dieet

Hieronder vindt u een weekschema van het 13 dagen dieet.

1ste en 8ste dag

  • Ochtend
  • 1 kop koffie en 1 klontje suiker
  • Middag
  • 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat
  • Avond
  • 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen
  • Iedere dag 2 liter water!

2de en 9de dag

  • Ochtend
  • 1 kop koffie en 1 klontje suiker
  • Middag
  • 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel)
  • Avond
  • 2 ons ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker

3de en 10de dag

  • Ochtend
  • 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood
  • Middag
  • gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel)
  • Avond
  • 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen

4de en 11de dag

  • Ochtend
  • 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood
  • Middag
  • 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram)
  • Avond
  • 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker

5de en 12de dag

  • Ochtend
  • een geraspte wortel met citroen
  • Middag
  • een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus
  • Avond
  • 2 ons biefstuk met sla, gekookte seldery en venkel

6de en 13de dag

  • Ochtend
  • 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood
  • Middag
  • 1 stukje kip met sla, olie en citroen
  • Avond
  • 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel

7de dag

  • Ochtend
  • 1 kop thee zonder suiker
  • Middag
  • 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit
  • Avond
  • niets!

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

5,4 / 10
aantal stemmen:521
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie caloriearme diëten

Best beoordeeld
1. EGA methode 7,1/10
2. Streep je slank 7/10
3. Biamed programma 6,9/10
Meest bekeken
1. 10 dagen dieet 5,9/10
2. 1 dag dieet 4,9/10
3. 40 punten dieet 6,6/10

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst