Broodwisseldieet
|
Ga naar het dieetboeken overzichtHet Broodwisseldieet is een heel gemakkelijke manier om snel wat kilo's kwijt te raken. Het principe is heel simpel. De ene dag eet je alleen maar brood, het liefst de donkere broodsoorten zoals volkoren en meergranen. De andere dag eet je 'normaal' en gevarieerd. De 'gewone' dagen en de brooddagen wissel je af. Op die manier eet je gemiddeld gedurende een week veel minder en val je af, wel tot 2 kilo per week. Zeker als je ook zorgt voor wat extra beweging. Het Broodwisseldieet is daardoor bij uitstek geschikt als je snel een paar kilo's kwijt wilt.
Hieronder zie je een overzicht van een dag dat je alleen brood mag nuttigen.
| Ontbijt: | 2 sneetjes volkorenbrood 2 koppen thee |
| Tussendoor: | Koffie zonder suiker en melk 1 sneetje roggebrood |
| Lunch: | 1 kop heldere bouillon 2 meergranenbroodjes water/thee |
| Tussendoor: | Thee zonder suiker |
| Diner: | 1 kop bouillon ½ volkoren stokbrood water |
| 's Avonds | Thee of koffie zonder suiker Light frisdrank / water 1 sneetje volkorenbrood |
De voordelen van het Broodwisseldieet
- Het is gemakkelijk
- Geen calorieën of punten berekenen
- Moeilijke boodschappen zijn niet nodig
- Goed vol te houden
- Het is goedkoop
- Geeft snel resultaat
Tip:
Als je het moeilijk vindom alleen maar brood te eten, dan zou je op je brooddag twee porties fruit en wat rauwkost kunnen nemen. Bijvoorbeeld wat plakjes komkommer, worteltjes en radijsjes bij het brood. Of doe wat fijn gesneden groente in een kop bouillon. Je valt dan wel iets minder snel af.
Geef uw mening over: Broodwisseldieet
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
10 dagen dieet 1 dag dieet 13 dagen dieet