Balans Slankclub
|
Ga naar het dieetboeken overzichtMet de Balans Slackclub afvalmethode kunt u begeleid afvallen!
Balans Slankclub methode
Afslanken in groepsverband op een gezonde en prettige manier. Balans Slankclub helpt u uw eetgewoonten te veranderen. Er wordt gewerkt met een puntensysteem gebaseerd op 4800 Kjoules voor vrouwen en 5200 - 6300 Kjoules voor de jeugd en de mannen.
Volgens de richtlijnen van de Voedingsraad wordt er een basisvoedsel geadviseerd zodat elke dag de benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen aan bod komen. Ook het drinken van voldoende water mag bij een dagmenu niet vergeten worden.
De cursus van Balans slankclub
Cursusplaatsen in delen van Gelderland, Utrecht, Zuid Holland, Noord Brabant en Noord Limburg. Deze plaatsen vindt men terug op http://www.balans-slankclub.nl/. Elke week gaat men naar de cursus die afhankelijk van de hoeveelheid mensen 1 à 1½ uur duurt. Naast het wegen wordt er aandacht besteed aan een per week wisselend cursusonderwerp. Het bewuster leren omgaan met de voeding, beantwoorden van vragen, aandacht voor de problemen, uitdelen van nieuwe recepten, informatie over (nieuwe) voedingsmiddelen, anders of gezonder leren koken; het is maar een greep uit het aanbod.
Gewicht verliezen met Balans Slankclub
Snel gewicht verliezen lijkt leuk als start, maar belangrijker is het om een geleidelijk gewichtsverlies te hebben en ook vast te houden. We streven naar gemiddeld een pond per week, met als start vaak door vochtverlies een iets hoger gemiddelde.
Motto van Balans Slankclub
Met de pot mee eten zonder verboden voedsel; immers alles wat verboden is krijgt nog meer aantrekkingskracht. Het gebruik van normale voedingsmiddelen is een must om het afslanken vol te houden en ook na het bereiken van het streefgewicht dit bereikte gewicht zo lang mogelijk te behouden. Op een goede manier leren omgaan met gezonde en iets minder gezonde voeding is belangrijk.
Nazorg na het volgen van de Balans Slankclub Methode
Er is nazorg in de vorm van een gratis maandelijkse controle om het streefgewicht te behouden.
Belangrijk! Alle cursusleidsters kennen zelf het afslankprobleem. Begrip is erg belangrijk voor “lijners”. Ook al moet de motivatie om te willen afslanken uit ieder zelf komen, dan nog is “de stok achter de deur” die Balans Slankclub biedt, voor veel mensen net dat zetje in de rug om het elke week thuis toch vol te houden en niet al na 3 dagen te stoppen met lijnen.
De kosten van Balans Slankclub
Per week betaalt men een cursusgeld van € 6,00.
Het eenmalig inschrijfgeld is € 24,00.
* Hiervoor ontvangt men het basispakket inclusief een calorieën/joulestabel.
Voorbeeld van een basisdagmenu van Balans Slankclub Methode
| Ontbijt: | Snee volkorenbrood 5 gram halvarine Beleg kaas 48+ (20 gram) 1 sinaasappel of 2 mandarijnen of1 kiwi OF 150 gram aardbeien |
| Tussendoor: | Plakje ontbijtkoek met dun laagje halvarine |
| Lunch: | 2 sneden volkorenbrood 10 gram halvarine Beleg mager vleeswaar Beleg jam of appelstroop 2 dl halfvolle melk, karnemelk of magere yoghurt |
| Tussendoor: | 1 vrucht naar keuze |
| Diner: | 150 gram aardappelen of 100 gram gekookt gewogen zilvervliesrijst of volkorenpasta 200 gram groente 75 gram mager vlees of kipfilet of 150 gram magere vis Juslepel ontvette jus of 5 gram margarine 2 dl magere yoghurt |
| ‘s Avonds: | Thee of koffie met 1 biscuittje |
* Elke dag drinkt u bij dit menu 1,5 liter water en neemt u 1 vitamine B tablet en 1 totaal vitamine tablet. Op dit basis menu zijn alle variaties denkbaar.
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Sonja Bakker Dieet Bloedgroepdieet Dr. Phil dieet