• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Afvallen tijdens vakantie
Afvallen? Hoe houd je je aan je dieet tijdens je vakantie in Spanje?…

Afvallen tijdens vakantie
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Broodwisseldieet 6,3/10

Het Broodwisseldieet is een heel gemakkelijke manier om snel wat kilo's kwijt te raken. Het principe is heel simpel. De ene dag eet je alleen maar brood, het liefst de donkere broodsoorten zoals volkoren en meergranen. De andere dag eet je 'normaal' en gevarieerd. De gewone dagen en de brooddagen wissel je af. Op die manier eet je gemiddeld gedurende een week veel minder en val je af, wel tot 2 kilo per week. Zeker als je ook zorgt voor wat extra beweging.
BroodwisseldieetHet Broodwisseldieet is daardoor bij uitstek geschikt als je snel een paar kilo's kwijt wilt.

Overzicht broodag.

  • Ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood
    2 koppen thee
  • Tussendoor Koffie zonder suiker en melk
    1 sneetje roggebrood
    water
  • Lunch kop heldere bouillon
    2 meergranenbroodjes
    water en/of thee
  • Tussendoor Thee zonder suiker
    1 snee volkorenbrood
  • Diner 1 kop bouillon
    ½ volkoren stokbrood
    water
  • Avond Thee of koffie zonder suiker
    Light frisdrank / water
    1 sneetje volkorenbrood

De voordelen van het Broodwisseldieet

  • Het is gemakkelijk
  • Geen calorieën of punten berekenen
  • Moeilijke boodschappen zijn niet nodig
  • Goed vol te houden
  • Het is goedkoop
  • Geeft snel resultaat

Tip:Als je het moeilijk vindom alleen maar brood te eten, dan zou je op je brooddag twee porties fruit en wat rauwkost kunnen nemen. Bijvoorbeeld wat plakjes komkommer, worteltjes en radijsjes bij het brood. Of doe wat fijn gesneden groente in een kop bouillon. Je valt dan wel iets minder snel af.

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,3 / 10
aantal stemmen:82
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie caloriearme diëten

Best beoordeeld
1. EGA methode 7,1/10
2. Streep je slank 7/10
3. Biamed programma 6,9/10
Meest bekeken
1. 10 dagen dieet 5,9/10
2. 1 dag dieet 4,9/10
3. 40 punten dieet 6,6/10

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst