• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Gezondegewoontes
2 antwoorden over afvallen en hormoonbalans + 4 tips voor blijvend slank zijn…

Gezondegewoontes

Webshop

Bezoek onze webshop met een ruim assortiment aan voordelige dieetproducten.

calorieshop.nl

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Gezond Verstanddieet -/10

Het boek: “Gezond-verstanddieet” van  Marjorie Berghuis begint alsvolgt:

 

“Ben jij een luie lijner? Iemand die heel graag wil afvallen, regelmatig pogingen daartoe onderneemt, maar steeds weer opnieuw de fout ingaat? Dit zijn mensen die van lekker eten houden, die graag snoepen en die volop kunnen genieten van een drankje en een hapje. Alleen zien zij geen heil in de tien kilometer die hun buurman drie keer per week loopt. Of de wekelijkse gang naar het zwembad waar hun beste vriendin zich al jarenlang aan houdt.


Zij zijn echter verstandig genoeg om te weten dat overgewicht ongezond is. Dat ze die paar maatjes méér beter kunnen vermijden. En ze weten heel goed wáár die extra kilootjes vandaan komen. Dus beginnen ze elk jaar opnieuw met een nieuwe lijnpoging. Sterker nog: het gros begint drie, vier, vijf keer per jaar opnieuw.”

 

Het Gezond-verstanddieet is gebaseerd op een aantal eenvoudige uitgangspunten:

 

1. Afvallen moet niet moeilijker worden gemaakt dan het al is.
2. Van afvallen moet jíj dunner worden, níet je portemonnee.
3. Afvallen mag nooit ten koste gaan van je gezondheid.
4. Afvallen moet geleidelijk gebeuren.
5. Het resultaat moet blijvend zijn.

 

Lijnen is lastig, maar wat is dan wél een goede, haalbare én blijvende manier om die extra kilo's kwijt te raken? In Het gezondverstanddieet gaat het voornamelijk om kleine aanpassingen in je eet- én leefpatroon.

 

Met het gezond-verstanddieet creëer je een lifestyle die alle diëten overbodig maakt.

Dieetproducten

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

7,5 / 10
aantal stemmen:6
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening: Gezond Verstanddieet

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eetgewoontes

Best beoordeeld
Meest bekeken

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Dietenlijst niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

 

Op Dietenlijst gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om advertenties te serveren, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Adverteerders kúnnen de cookies die zij plaatsen gebruiken om informatie over bezoekers te verzamelen. Dit heeft niet onze voorkeur, maar we hebben daar helaas geen invloed op.

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst