Soepdieet
|
Ga naar het dieetboeken overzichtMet het soepdieet kunt U circa 10 tot 17 pond per week afvallen! Het soep dieet mag men een week volgen, na deze week neem je weer een normale voeding tot u, waarna u na die week weer het soepdieet mag volgen. U voelt zich goed terwijl u zoveel kunt eten als u wilt en dit dieet maakt uw lichaam gezond en schoon.
Recept soepdieet
Ingrediënten:
- 6 uien
- 3 groene paprika’s
- 1 bos selderij
-1 witte kool
-3 tomaten
- 4 wortelen of 2 grote winterpenen
- 2 soepverrijkers (bijv. maggi mixsoep)
Bereiding:
Was en snij de groenten in stukken en kook ze in veel water in 10 tot 15 minuten. Op smaak maken met sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm en peper maar GEEN ZOUT.
De soep kunt u zoveel eten als u wilt, zij bevat nauwelijks calorieën en breekt het lichamelijk vet af. Neem voor de soep een grote pan of halveer de hoeveelheid en maak de soep wat vaker.
De soep kan men goed invriezen in kleine porties.
Het soepdieet weergegeven in een schema:
Wat mag ik welke dag eten…. De soep mag men onbeperkt eten tijdens het soepdieet.
| Dag 1 | Alle soorten fruit, zoals aardbeien, appelen, watermeloen, honingmeloen en de SOEP (géén banaan). |
| Dag 2 | Alle soorten groenten zoveel als u wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn. Evt. 1 gekookte aardappel en de SOEP. |
| Dag 3 | Alles eten van de afgelopen dagen en SOEP. |
| Dag 4 | 1 tot 6 bananen, de gehele dag door magere melk (8 glazen) en de SOEP. |
| Dag 5 | 6 tomaten, 100 tot 200 gram biefstuk grillen en de SOEP. Veel water drinken (minimaal 8 glazen). |
| Dag 6 | 100 tot 200 gram biefstuk, verse groenten, rauw of gekookt en de SOEP. |
| Dag 7 | Zilvervliesrijst met groenten, 2 tot 3 glazen grapefruitsap en de SOEP |
Geef uw mening over: Soepdieet
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
10 dagen dieet 1 dag dieet 13 dagen dieet