Vetvrij dieet
|
Ga naar het dieetboeken overzichtHet Vetvrij dieet is een voorgeschreven voedingsprogramma voor vijf opeenvolgende dagen. Dit vetvrijdieet programma bevat op de eerste dag zo'n 1000 kcal en bouwt af tot 550 kcal op de vijfde dag.
Als men dit programma van het vetvrije dieet nauwkeurig volgt beloofd het vetvrij dieet een afname van het gewicht van zo'n 15 kg in drie weken. Dit gewicht is dan te behouden door elke maandag in een nieuwe week een bepaald voedingsprogramma te volgen die 300 ckal bevat.
Hieronder vind u de weekschema van het vetvrij slender you dieet
Als u zich 3 weken nauwgezet aan dit dieet houdt dan is het bekend dat 15 kilo afvallen haalbaar is.
| Iedere morgen: 1 grapefruit of sinaasappel 1 beschuit of geroosterde boterham Koffie of thee zonder melk of suiker | |
| Dag 1 's Middags
's Avonds | Dag 3 's Middags
's Avonds |
| Dag 2 's Middags
's Avonds | Dag 4 's Middags
's Avonds |
| Dag 3 's Middags
's Avonds | Dag 5 's Middags
's Avonds |
- Eet uw fruit altijd 1/2 uur voor de maaltijd, niet tijdens of na de maaltijd. Dit i.v.m. het gisten in de darmen. In het weekend mag u normaal eten
- Koffie en thee (zonder suiker en melk) en mineraalwater kunnen onbeperkt gedronken worden.
- De sla mag op smaak gebracht worden met een klein beetje zout, azijn en een scheutje olie.
U blijft op gewicht wanneer u iedere maandag het volgende eet en drinkt na 5 dagen het vetvrije dieet te hebben gevolgd.
| 's Morgens
's Middags
's Avonds |
De rest van de week kunt u normaal blijven eten of drinken.
Geef uw mening, deel uw ervaringen of geef tips over dit dieet of dieetmethode op het voedingsforum.
Ziekenhuisdieet 3 dagen dieet Koolsoepdieet