• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Op een gezonde manier afvallen in 7 stappen
Afvallen in 7 simpele stappen en op een gezonde manier met hulp van fatburners…

Op een gezonde manier afvallen in 7 stappen
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Be-Slank 6,5/10

Het eiwitdieet met proteine shakes van Be-Slank is een eenvoudige methode en uiterst effectief tijdens het afvallen. Het is een medisch verantwoorde methode om overgewicht kwijt te raken. Het principe van 2 eiwitshakes, 2 stuks fruit en 1 warme maaltijd per dag, zorgt ervoor dat je alle nodige voedingsstoffen binnen krijgt. Door de hoeveelheid en de kwaliteit van de eiwitten zal er geen hongergevoel ontstaan en kan je verantwoord en snel afvallen met shakes!

Met het doorlopen van de volgende 3 fasen bereikt je je ideale gewicht. Je zult merken dat je, na afloop van het eiwitdieet prima op gewicht kunt blijven.

Fase 1a, Snel afvallen

In deze fase gebruik je 3 maal daags gedurende 3-5 dagen alleen de proteine shakes van Be-Slank voor snel afvallen (pittige fase). Indien je dit liever niet hebt begin je bij Fase 1b.

Fase 1b, Actief afvallen – zichtbare resultaten

In deze fase bereik je je streefgewicht door 2x per dag een shake te nemen. Naast deze eiwit shakes neem je een gezonde warme maaltijd met veel groenten en mag je 2 stuks fruit per dag nemen. Om het jojo-effect te voorkomen is het wel belangrijk om beperkt koolhydraten te blijven eten. Bijvoorbeeld kleine hoeveelheid aardappelen of rijst, veel groenten en een stukje mager (ongepaneerd) vlees, kip of vis.

Hoe strikter je hierin bent, hoe sneller je op je streefgewicht zult zijn. Al in de eerste dagen verlies je het eventuele hongergevoel.

Fase 2, Overgang naar normaal eten:

Wanneer je je streefgewicht hebt bereikt, bouwen we de eiwitrijke maaltijdvervanger stap voor stap af. Dit houdt in dat je 1 shake gaat vervangen door een broodmaaltijd. Neem dan niet meer dan 2 boterhammen en vul dit eventueel aan met magere yoghurt en/of rauwkost.

De periode van het afbouwen is afhankelijk van de periode die je in fase 1 hebt gehad. Heb je bijvoorbeeld 1 maand over fase 1 gedaan, dan kun je volstaan met 5 dagen afbouwen.

Heb je 3 maanden over fase 1 gedaan, dan is het zinvol om 2 weken af te bouwen.

Fase 3, Behoud van gezond gewicht.

In deze fase eet je weer gezonde voeding volgens de bekende schijf van 5 en heb je de eiwitshakes niet meer nodig. Je kunt je gewicht voortaan gemakkelijk op peil houden met een nieuwe gezonde levensstijl en de adviezen vermeld op Be-Slank.nl

Natuurlijk is het mogelijk om 1x per dag de maaltijdvervangers te blijven gebruiken. Als het om het gemak gaat, of als u niet echt een ‘broodeter’ bent.

Meer informatie: be-slank.nl

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,5 / 10
aantal stemmen:18
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Geef je mening:

Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

Top dieten uit de categorie eiwitrijke diëten

Best beoordeeld
1. Proday 7,4/10
2. GiShake dieet 7,3/10
3. Protislank 6,9/10
Meest bekeken

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst