• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Goede voornemens voor 2022
Voornemens 2022? Gezonde goede voeding en beweging maar ook voldoende rust.…

Goede voornemens voor 2022
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

GiShake dieet 7,3/10

Het GiShake eiwitdieet is een werkend dieet!

Dit verklaart het grootste dieet onderzoek ooit (4 jaren, kosten ruim 24 miljoen) welke werd uitgevoerd door diverse Europese wetenschappers en universiteiten waaronder de universiteit van Maastricht en werd gepubliceerd in het invloedrijke tijdschrift 'New England Journal of Medicine'.

Bij het nemen van hoog eiwitgehalte (2 GiShakes) per dag en daarbij gewoon een avondmaaltijd en snacks blijven eten als je maar rekening houdt met lage Gi waarden om snel af te slanken en slank te blijven.

Dit dieet mag niet worden vergeleken met Atkins / South Beach dieet of het Dr. Frank dieet waarbij de koolhydraat inname is geminimaliseerd. Het GiShake dieet maakt onderscheid tussen de soorten koolhydraten (snelle suikers en langzame suikers) volgens de Gi index.

GI waarden

Het GiShake dieet vermijdt voedsel met een hoge GI waarde en dus niet alle koolhydraten. Daarvoor in de plaats wordt het accent gelegd op koolhydraten die langzaam vrijkomen, want isuline remt de verbranding van vet.

De basispijlers van het GiShake dieet zijn:

  • Hoog eiwitgehalte (80%) 2x een shake per dag ontbijt & lunch
  • Verantwoord en gezond dus inclusief alle vitamines, mineralen en vezels
  • Blijven eten, maar wel met een lage Gi waarde
  • Gemakkelijk vol te houden
  • Energie en vitaal blijven voelen zonder hongergevoel
  • Zo weinig mogelijk JoJo effect
  • Betaalbaar en eerlijke voeding

Wil je meer informatie over het GiShake dieet: gishake.nl

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

7,3 / 10
aantal stemmen:144
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Online voedingsdagboek bijhouden

Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl. Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.

Top dieten uit de categorie eiwitrijke diëten

Best beoordeeld
1. Proday 7,4/10
2. GiShake dieet 7,3/10
3. Protislank 6,9/10
Meest bekeken

Volg ons