• Voedingswaarde app

    Download de gratis voedingswaardetabel.nl app van ruim duizend producten. Met rekenmodules om o.a. je BMI bereken.

    iOS   iOS

  • Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Diëten met keukenapparatuur
Slim diëten met moderne keukenapparatuur…

Diëten met keukenapparatuur
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Vetvrij dieet 6,4/10

Het Vetvrij dieet is een voorgeschreven voedingsprogramma voor vijf opeenvolgende dagen. Het vetvrij dieet programma bevat op de eerste dag zo'n 1000 kcal en bouwt af tot 550 kcal op de vijfde dag.

Als je dit programma van het vetvrije dieet nauwkeurig volgt beloofd het vetvrij dieet een afname van het gewicht van zo'n 15 kg in drie weken. Dit gewicht is dan te behouden door elke maandag in een nieuwe week een bepaald voedingsprogramma te volgen die 300 ckal bevat.

Weekschema vetvrij slender you dieet

Als je drie weken nauwgezet aan dit dieet houdt dan is het bekend dat 15 kilo afvallen haalbaar is.

Iedere morgen:

  • 1 grapefruit of sinaasappel
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • Koffie of thee zonder melk of suiker

Dag 1

's Middags

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

's Avonds

  • 2 tomaten
  • 2 eieren
  • 1/2 krop sla
  • 1 beker yoghurt
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Dag 2

's Middags

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

's Avonds

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 bief tartaar
  • 1 tomaat
  • 1 beker yoghurt
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Dag 3

's Middags

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
    • 's Avonds

      • 1 sinaasappel of grapefruit
      • 125 gram biefstuk of rosbief
      • 1 beker yoghurt (halfvolle of volle)
      • 1 beschuit of geroosterde boterham

      Dag 4

      's Middags

      • 1 tomaat
      • 125 gram magere kwark
      • 1 beschuit of geroosterde boterham
      • 1 zure augurk

      's Avonds

      • 2 tomaten
      • 1 appel zonder schil
      • 1 bief tartaar
      • 1 beschuit of geroosterde boterham
        • Dag 5

          's Middags

          • 200 gram vis
          • 1 tomaat
          • 1 beschuit of geroosterde boterham

          's Avonds

          • 1 tomaat
          • 1 ei
          • 1/2 krop sla

          Opmerkingen bij het vetvrij dieet

          • Eet je fruit altijd 1/2 uur voor de maaltijd, niet tijdens of na de maaltijd. Dit i.v.m. het gisten in de darmen. In het weekend mag je normaal eten.
          • Koffie en thee (zonder suiker en melk) en mineraalwater kunnen onbeperkt gedronken worden.
          • De sla mag op smaak gebracht worden met een klein beetje zout, azijn en een scheutje olie.

          Je blijft op gewicht wanneer je iedere maandag het volgende eet en drinkt na 5 dagen het vetvrije dieet te hebben gevolgd.

          's Morgens

          • 1 glas water met citroensap

          's Middags

          • 1 appel zonder schil
          • 1 beschuit of geroosterde boterham

          's Avonds

          • 1 ei
          • 1 tomaat
          • 1 beschuit of geroosterde boterham

          De rest van de week kun je normaal blijven eten of drinken.

          Beoordeel:

          Geef aantal sterren *

          Review overzicht

          6,4 / 10
          aantal stemmen:111
           

          * zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

          Geef je mening:

          Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.

          Top dieten uit de categorie vetarme diëten

          Best beoordeeld
          Meest bekeken
          1. Ziekenhuisdieet 6,6/10
          2. Koolsoepdieet 7/10
          3. 3 dagen dieet 5,7/10

Mijn cookie instellingen

Op Dietenlijst.nl gebruiken we cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze melding omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is. Op Dietenlijst worden de volgende cookies gebruikt:


Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Dietenlijst gebruikgemaakt van sessie cookies.


Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag op dietenlijst.nl verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en op basis daarvan de website verbeteren. Hiervoor hebben wij geen toestemming nodig.


Marketingcookies Om een betere website te krijgen, de website gratis te houden en om niet gepersonaliseerde advertenties te tonen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en geen persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hier zouden wij graag je toestemming voor willen hebben, zo ervaar je een betere webste.
Accepteer deze cookies:

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Dietenlijst