Broodwisseldieet 6,3/10
Het Broodwisseldieet is een heel gemakkelijke manier om snel wat kilo's kwijt te raken. Het principe is heel simpel. De ene dag eet je alleen maar brood, het liefst de donkere broodsoorten zoals volkoren en meergranen. De andere dag eet je 'normaal' en gevarieerd. De gewone dagen en de brooddagen wissel je af. Op die manier eet je gemiddeld gedurende een week veel minder en val je af, wel tot 2 kilo per week. Zeker als je ook zorgt voor wat extra beweging.
Het Broodwisseldieet is daardoor bij uitstek geschikt als je snel een paar kilo's kwijt wilt.
Overzicht broodag.
- Ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood
2 koppen thee - Tussendoor Koffie zonder suiker en melk
1 sneetje roggebrood
water - Lunch kop heldere bouillon
2 meergranenbroodjes
water en/of thee - Tussendoor Thee zonder suiker
1 snee volkorenbrood - Diner 1 kop bouillon
½ volkoren stokbrood
water - Avond Thee of koffie zonder suiker
Light frisdrank / water
1 sneetje volkorenbrood
De voordelen van het Broodwisseldieet
- Het is gemakkelijk
- Geen calorieën of punten berekenen
- Moeilijke boodschappen zijn niet nodig
- Goed vol te houden
- Het is goedkoop
- Geeft snel resultaat
Tip:Als je het moeilijk vindom alleen maar brood te eten, dan zou je op je brooddag twee porties fruit en wat rauwkost kunnen nemen. Bijvoorbeeld wat plakjes komkommer, worteltjes en radijsjes bij het brood. Of doe wat fijn gesneden groente in een kop bouillon. Je valt dan wel iets minder snel af.
Beoordeel:
Review overzicht
6,3 / 10
aantal stemmen:82
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Geef je mening:
Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.
Top dieten uit de categorie caloriearme diëten
Best beoordeeld
Meest bekeken