• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

De voorwaarden van een doeltreffende detoxkuur
Een detox kuur is populair, maar wat is precies een detox kuur?…

De voorwaarden van een doeltreffende detoxkuur
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Broodwisseldieet 6,3/10

Het Broodwisseldieet is een heel gemakkelijke manier om snel wat kilo's kwijt te raken. Het principe is heel simpel. De ene dag eet je alleen maar brood, het liefst de donkere broodsoorten zoals volkoren en meergranen. De andere dag eet je 'normaal' en gevarieerd. De gewone dagen en de brooddagen wissel je af. Op die manier eet je gemiddeld gedurende een week veel minder en val je af, wel tot 2 kilo per week. Zeker als je ook zorgt voor wat extra beweging.
BroodwisseldieetHet Broodwisseldieet is daardoor bij uitstek geschikt als je snel een paar kilo's kwijt wilt.

Overzicht broodag.

  • Ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood
    2 koppen thee
  • Tussendoor Koffie zonder suiker en melk
    1 sneetje roggebrood
    water
  • Lunch kop heldere bouillon
    2 meergranenbroodjes
    water en/of thee
  • Tussendoor Thee zonder suiker
    1 snee volkorenbrood
  • Diner 1 kop bouillon
    ½ volkoren stokbrood
    water
  • Avond Thee of koffie zonder suiker
    Light frisdrank / water
    1 sneetje volkorenbrood

De voordelen van het Broodwisseldieet

  • Het is gemakkelijk
  • Geen calorieën of punten berekenen
  • Moeilijke boodschappen zijn niet nodig
  • Goed vol te houden
  • Het is goedkoop
  • Geeft snel resultaat

Tip:Als je het moeilijk vindom alleen maar brood te eten, dan zou je op je brooddag twee porties fruit en wat rauwkost kunnen nemen. Bijvoorbeeld wat plakjes komkommer, worteltjes en radijsjes bij het brood. Of doe wat fijn gesneden groente in een kop bouillon. Je valt dan wel iets minder snel af.

Beoordeel:

Geef aantal sterren *

Review overzicht

6,3 / 10
aantal stemmen:82
 

* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.

Online voedingsdagboek bijhouden

Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl. Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.

Top dieten uit de categorie caloriearme diëten

Best beoordeeld
1. EGA methode 7,1/10
2. Streep je slank 7/10
3. Biamed programma 6,9/10
Meest bekeken
1. 10 dagen dieet 5,9/10
2. 1 dag dieet 4,9/10
3. 40 punten dieet 6,6/10

Volg ons