Kwarkdieet 5,5/10
Het kwarkdieet kan zonder bezwaar 1 week gevolgd worden. De gemiddelde gewichtsafname is tot vier kilo per week.
Naast de kwark en het vet mag men telkens één van de bijgenoemde bijgerechten en één van de extraatjes worden gekozen en met elkaar gecombineerd worden.
Het kwarkdieet verdeeld de gerechten in kleine porties over de hele dag.
Per dag gebruik je bij het kwakdieet:
Kwark:
Vet:
- 2 afgestreken theelepels boter of margarine
Bijgerechten:
- 4 kleine appels, 2 grote sinaasappels, 2 middelgrote bananen, 2 grote grapefruits, 250 gram druiven, 400 gram pruimen, 600 gram verse ananas, 75 gram gemengd gedroogd fruit, 4 eetlepels fruitconserven, 5 eetlepels appelmoes, 4volle theelepels jam of 50 gram cornflakes.
Extraatjes:
- ½ bosje radijsjes, 1 kleine rammenas, ½ kleine paprika, 2 eetlepels,pompoendobbelsteentjes, 3 olijven, 2 kleine augurkjes, 2 ingemaakte augurken of 2 eetlepels vruchtjes in mosterdsaus.
Beoordeel:
Review overzicht
5,5 / 10
aantal stemmen:40
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Online voedingsdagboek bijhouden
Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je
streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl.
Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.
Top dieten uit de categorie caloriearme diëten
Best beoordeeld
Meest bekeken