Kwarkdieet 5,5/10
Het kwarkdieet kan zonder bezwaar 1 week gevolgd worden. De gemiddelde gewichtsafname is tot vier kilo per week.
Naast de kwark en het vet mag men telkens één van de bijgenoemde bijgerechten en één van de extraatjes worden gekozen en met elkaar gecombineerd worden.
Het kwarkdieet verdeeld de gerechten in kleine porties over de hele dag.
Per dag gebruik je bij het kwakdieet:
Kwark:
Vet:
- 2 afgestreken theelepels boter of margarine
Bijgerechten:
- 4 kleine appels, 2 grote sinaasappels, 2 middelgrote bananen, 2 grote grapefruits, 250 gram druiven, 400 gram pruimen, 600 gram verse ananas, 75 gram gemengd gedroogd fruit, 4 eetlepels fruitconserven, 5 eetlepels appelmoes, 4volle theelepels jam of 50 gram cornflakes.
Extraatjes:
- ½ bosje radijsjes, 1 kleine rammenas, ½ kleine paprika, 2 eetlepels,pompoendobbelsteentjes, 3 olijven, 2 kleine augurkjes, 2 ingemaakte augurken of 2 eetlepels vruchtjes in mosterdsaus.
Beoordeel:
Review overzicht
5,5 / 10
aantal stemmen:40
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Geef je mening:
Heb je over het dieet of dieetmethode ervaring of tips, of wil je gewoon je mening geven? Deel deze dan met andere leden op het voedingsforum.
Top dieten uit de categorie caloriearme diëten
Best beoordeeld
Meest bekeken